한발들기-테일쪽만 들어서 바깥발 가압 연습 재블린-탑도 같이 들어서 바깥스키와 겹치게 함 바깥발 가압+골반 꼬임 연습
골반을 어떻게 왜 꼬이게 하는거지? 카빙할때 골반 넣는거 연습 하는 용인가 - dc App
골반이 꼬여야 다운할때 외력에 저항하는 형태로 다운이 가능하니깐 골반 정대로 그대로 다운하면 뒤로 앉아버리고 이러면 외력에 전혀 저항을 못하지
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