보겐시절


제일 중요한건 중심이동 대부분 강사들이 좌우 중심이동과 업다운을 강조함

그런데 보겐 시절 익혀야될 기술은 스키는 일상생활과 반대라는거

걸을때나 뛸때 왼발이 나가면 오른팔이 나가는데 스키는 왼발이 나갈때 왼팔이 나가야됨 일상생활과 반대임

이건 전후 움직임도 반대임 앞으로 가면 천천히 떨어지고 뒤로 가면 안떨어지다가 미친듯이 빨리 떨어짐


보겐 시절 익혀할 기술은 전후좌후 중시이동과 일상생활과 반대의 움직임

업다운을 강조하기 보다는 전후 중심이동이 강조 되어야함 좌우중심이동 보다 전후중심이동이 힘듬

일상생활과 반대로 움직이는게 정말 힘듬


페러럴시절


후경과의 싸움 전환과정의 어려움


보겐배울때 업다운을 잘못배움 전후중심이동을 강조하지 않고 업다운을 강조하다보니  다운을 뒤로 함

다운을 뒤로 하고 업을하면 전경을 못만들고 중경보다 뒷쪽으로 업을 함


좋은 강사 만나서 전후 중심이동을 잘배웠다면 페러럴이 쉬움


다운은 부츠텅에 가볍게 기대면서 앞으로 무너지는 동작 업은 부츠텅에 기댄(이미 몸이 앞으로 쏠린상태)고 엉덩이 위앞으로 옮기는 행동임 


이제 총체적 난국인 전환구간을 만나게됨

보겐때는 전환구간이 없는데 페러럴을 타면서 부터는 스키를 넘어가야됨


스키를 넘어간다는건 상하체가 분리되어서 상체가 스키 오른쪽에 갔다가 왼쪽에 갔다가 해야되는데

이게 자연스럽게 될려면 힘을 빼야됨

온몸에 힘을 주면 상하체가 통짜로 움직임 나중에 이야기할 숏턴에서 짧을 턴을 할려고 있는 힘을 다해 다운을 하면 상하체가 통짜로 움직이는 벽에 딱 걸림


오늘은 여기까지....


업다운 중요한데 후경나는 사람에게 전후 움직임을 가르쳐주지 않고 업다운만 기계적으로 반복하는 강사가 너무 많음


오늘의 정리

일상생활과 반대로 움직여야 되서 스키가 힘듬 (특히 앞으로 움직이면 속도가 안나고 뒤로 가면 속도가 빨라짐)

다운은 힘빼고 앞으로 무너지듯이 기대는거임 업은 앞으로 기댄 상태에서 엉덩이 근육으로 더 앞으로 가는거임

누군가를 가르쳐줄때 다운하면서 엉덩이 뒤로 빠지는 사람뒤에 업다운 업다운 하면서 기계적으로 말하지 말고 전후 중심이동을 먼저 가르쳐라