알파인 베이직 포지션-사활강시작 턴의 마무리 자세인 다운되어있는 자세?
뉴트럴 구간, 릴리즈등등-전환구간 턴이 끝나고 무게중심을 이동
폴라인,계곡-내려가는 경사쪽
산-경사 반대면 위쪽
외경- 스키 바깥발쪽으로 올라타기 위한동작. 골반과 어깨라인을 턴이 끝났을때 경사와 골반 어까라인이 수평이 되는것이 이상적
외향- 골반, 상체가 스키의 바깥을 보고주행하는것
피봇-가압외에 인위작으로 조작하여 무릎 발목을 회전시키는 행위
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페러렐 하면서 느낀점
앞으로 업-제일 어려웠던 말 릴리즈구간때 자연스럽게 체중이동을 하고 외향 외경을 풀어주고 무릎 골반이 꼬여있는것을 스키가는방향을 바라보면서 자연스럽게 다음턴을 진입해주는것
-엣지 베이스 엣지로 넘어가.게 되는것
외경을 과하게 넣어보는것도 나쁘지않음
나는 과했다고 생각했지만 생각보다 많이 내려가지 못했음
베이직시 발뒷꿈치가 항상붙어있어야한다. 내 몸무게로 항상 바깥발누르고 턴 전환시에도 스키캠버를 떼버리면 속도가 빨라지는 현상 발생 후경가능성up 항상 발 밑의 압력을 유지하여야 스키가 도망가지 않음 전환시 마찬기지
다운시 외향 외경을 주고 발뒷꿈치에 힘으로 누르는게 아니라
몸의 무게를 100퍼센트 바깥발에 전달하는 느낌.
다운시 과하게 앉아봐서 후경이 빠지는 느낌과 아닌 느낌 느껴보고 적절히 감을 찾기
틀린이론 지적시 감사히 듣겠습니다
메모용이자 글씨 피드백!
알파인 베이직 포지션 - 인위적으로 다운자세로 의식해서 있기보다는 경사로부터 자연스럽게 내가 버텨내고있을수 있는 정도의 수준이면 충분함.(고관절/무릎이 자연스럽게 굽혀있는건 맞는데, 일부러 다운 포지션으로 생각할 필요가 없다는게 주요점)
감사합니다ㅜㅜ 이게 헷갈렸는데 감사합니다
사실 외향/외경/가압(옛날말로 다운프레스)/업동작(릴리즈) = 버티컬무브먼트안에 있는 모든 동작들이라, 정해져있는 틀이 없음. 옛날 검정시절때는 유독 외향을 많이 봤다, 외경을 많이 봤다 이런 표현들이 있는데 사실 옛날에 실제로 그런 무빙을 본게 아니라, 그로인한 스킹의 무빙을 본거였기 때문에, 과도한 외향,외경에 너무 사로잡힐 필요는 없어요. 모든 턴을 하고 내려올때, 내가 밑에 있고 형은 슬롭에 있을때, 밑에서 형을 바라보는 입장에서 형의 상체는 항상 아래로(나를향해) 향해 있어 보이면 아주 좋은 포지션이 나오는거임. 과한 외경,외향,다운프레스 등은 기준이 없을뿐. 단지, 형이 총 10턴의 스킹을 하면 그 10턴이 모두 꾸준하고 한결같은 간격,속도의 유지가 나와야하거든, (이어서 쓸게)
단지, 정석처럼(?) 기준을 자꾸 맞추려고하게 된거가, 정말 이게 말그대로 "적절한" 의 기준이 없으니 옛날에 강사들, 유명한 스키어들이 추상적으로나마 기준을 잡아준게 정답처럼 보이다보니 이게 와전이 많이 된 느낌이랄까. 여튼, 내가하고자하는 말은 스키는 아래를 향해서 타는거니깐, 모든 기준을 아래(계곡)방향에 맞추어서 타면 그들이 말하고 원하는 자연스럽고 적절한 무브먼트가 될수있다 이거임.
알파인 베이직 포지션이라는 건 결국 경사에 맞춰서 얼마나 다운을 많이 할 것인가? 에 대한 척도임 발목, 무릎 허리, 골반 중 어느 하나 과하거나 부족함 없이 일괄적으로 낮춰서 발목선, 무릎선, 골반선, 어깨선을 설면과 평행하게 하면 그것이 알파인 베이직 포지션
정답스
형 배꼽과 명치에 큰 동그라미의 공이 있다고 생각하고 그 공을 전진시키면서 일어나면? -> 전진업 / 그 공을 그대로 단전방향으로 내려주면 자연스럽게 하체의 힘이 들어가고 허벅지가 무거워짐이 느껴지지? -> 우리가 흔히 말하는 다운 / 그 공을 바깥발쪽으로 조금 더 옮겨놓으면? -> 외경 / 그 공을 계곡방향 경사면을 향해 바라보면? -> 외향 이런 느낌으로 대입하면 더 좋아
감사합니다 업무때문에 이제봤엉ㄹㄷ