업할때 업이라는 단어에 자꾸 치중하느라 상체를 정말 일으켜 세우는 경우가 있는데

그게 아니고 자동차 수동 기어 1단 넣는 느낌으로 배꼽을 앞으로 밀어 넣는 느낌을 가져봐라

그렇다고 배꼽만 밀어 넣지 말고 앞방향으로 상체 전체가 평행이동 하는 느낌이어야 함


업이라고 일어나는거 아니다 ~


밀어넣고(업) 체중(다운)~~~


이 이미지 추전함