[질문] 업다운

[느좋붕이(aspect5361)]

플로그 보겐 하는데 나는 충분히 앉자고 턴은 되는데 업다운이 안 보인다고 골반을 접으라고 해서 접음

근데 엉덩이는 왜 빼냐고 골반만 접으라고 하면서 존나 답답해 하더라 아는 형이

어떻게 해야 할까? 유튜브에서 골반 접는 법이라도 나와 있나?

턴은 되는데 업다운이 안 보인다라..

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[스붕이 1(211.57)]

지상연습을 해보셈 집에서 방바닥에 매트같은거 깔고 스키 완착 한다음에 정강이 부츠에 붙이고 무릎 굽힌다음에 엉덩이 고정하고 골반 접어봐 상체가 앞으로 더 쏟아지면서 자세 나올거야 그 감각이 익숙해 지면 됨

[느좋붕이(aspect5361)]

오호 꿀팁 감사합니다!+ - dc App

[익명(106.101)]

허리-골반-허벅지 이렇게 있잖아? 여기서 허리랑 골반 사이를 접는다는 느낌으로 가면 엉덩이가 뒤로 빠지게 됨 허벅지랑 골반 사이를 접는다는 느낌으로 골반을 눌러봐