[일반] 님들 스키 타기 전에 준비 운동이나 스트레칭으로 뭐함?

[저지능자(rkfkadl2)]

뭐가 제일 효과적임

[스붕이 1(221.147)]

난 베이직으로 몸품

[Ku(fkrrb4900)]

무릎 돌리고 호리 돌리고 팔 머리 돌리고 폴잡고 다리 앞뒤로 쭉쭉 펴주고 가랑이랑 다리 한번씩 쭉 찢어주고 스키신고 스키 앞뒤로 박고 쭉 늘려주고 풀로 뒤찍고 호리 존나 늘려주기

[저지능자(rkfkadl2)]

역시 거의 비슷하네

[asdeg(kim134700)]

난 스키신고 리프트까지 존나 달리는게 준비운동인데

[스붕이 2(114.206)]

그 루틴이 있지 않나 스키신고 다리 앞뒤로 세워서 쭉쭉 늘려주고 고관절 풀어주고