화욜에타고 허벅지터진 초보인데 내일도 갈거거든용..?
어케방법없을까요 어제보단 나은데 여전히..;
근육이완제 드세여
수면이 답
반신욕
스웨디시
아 스웨디시 좋지
폼롤러, 단백질 보충, 충분한 수면
스키타고 바로 냉탕으로 ㄱㄱ.. 운동 후 콜드 플런지가 효과 대박임. 알 미리미리 예방
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