[일반] 비시즌에 스키타는데 도움되는 운동있음?

[듀듀ㅜ(beard5567)]

ㅈㄱㄴ

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[익명(alright7381)]

있는데 재미는 없어서 나도 안함. 대신에 스킹기술에 직접적인 도움은 안되지만 등산을 하면서 매일 기록체크하면 할때는 너무 고통스럽지만 기록 깨는게 재밌어서 계속 하게 되더라고. 그게 중요해. 아무리 스킹기술에 도움이 되도 재미가 없으면 소용 없음. 직접적인 가술 향상은 아니지만 근력운동 꾸준히 재밌게 하는게 차라리 나음

[듀듀ㅜ(beard5567)]

등산이 스키에 도움이 되나요? - dc App

[익명(alright7381)]

@듀듀ㅜ 엄청 됨. 왜냐면 스키를 탈 때 우리는 계속해서 무릎을 굽히고 압력을 버티는 자세를 유지하는데 근육이 늘어나면서 힘을 쓰는 수축이 일어나는데, 이는 허벅지에 엄청난 피로를 준다. 등산에서 산을 올라가고 내려올 때 무릎과 허벅지에 가해지는 하중을 버티는 과정이 바로 스키를 탈 때 외력을 버티는 메커니즘과 정확히 일치한다. 또 장점은 호흡이 터진다는거임

[익명(alright7381)]

@ㅇㅇ 다만 스킹은 자세가 중요한데 대부분의 스키어들은 각 관절을 어느 정도까지 사용해야 적당한 건지 감을 못잡는데 강사가 옆에서 이 정도까지 활용해야 한다고 몸을 잡아주면 놀라 자빠짐. 스키어의 생각과 실제 관절 사용 정도는 괴리가 커서 따로 자세 연습을 해주면 좋긴 한데 99%의 사람들에겐 너무 재미가 없어서 포기하게됨

[스키위스키(peck2382)]

불가리안 스플릿 스쿼트

[듀듀ㅜ(beard5567)]

불스스 확인 - dc App

[부일외국어고등학교(mecacocoon)]

이거좋다 - dc App

[발로타(party7888)]

공기 반 정도 채운 밸런스 볼 에서 두발로 서있기 ~~>두발 로 서서 스쿼트 ~~~> 한발로 균형잡고 서있기~~> 잘되면 그상태에서 한발 스쿼트

[또죽었지효(jjanghy1020)]

복싱 하셈 체력 좋아짐

[스붕이 1(39.7)]

자전거가 정배긴함

[스붕이 2(180.64)]

실내스키장이 최고야. 스키랑 같은 근육 쓰는 운동이 딱히 없어. 그나마 인라인?

[스붕이 3(211.109)]

풋살

[스키절도범(opposite3703)]

인라인 ㄱㄱ - dc App

[부일외국어고등학교(mecacocoon)]

자전거나 웨이트 트레이닝 추천함. 그이외는 본인 취향 - dc App

[사우나중독자(cart8007)]

스쿼트 불스스 - dc App