1. 동시에 2가지 일을 하지 않는 것


하다못해 커피를 마실 때도

폰을 본다든가 뭔가를 생각한다든가

하지 말고 커피에만 집중

커피의 맛 향 느낌 분위기. 커피를 마시는 시간 그 자체



2. 시계 덜 보기. 시간에 쫓기지 않기


분 단위 시 단위로 나눠서 여러가지 일을 하고 나면

그 순간에는 오늘 충실히 보냈네 라는 착각이 들지만


지나고 보면 오히려 하루를 날린 것에 가까움

되도록이면 시간에 쫓기지 말고 시계 덜 보고

단 한 가지 일만 조금만 하더라도 그 것에만 집중하고 보내는 것





3. 갤질 줄이기



아





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