메뉴 선택이 평생 숙제여........................ 가격 맛 선호 매일 바뀌니까..
익명(58.228)2023-06-06 22:30:00
나는 제육용 앞다리살사고 제육용소스사고 먹는데 대만족 앞다리살 만원어치면 4일정도 소스도 3천얼마짜리샀는데 4번정도 해먹음 간센거안좋아해서..
야채는 여러종류 한번에말고 이번은 당근넣어서 다음에는 버섯만 넣어서 이런식으로 먹는중큥 - dc App
바큥부큥(tlqkwns)2023-06-06 22:31:00
답글
감사
허허(119.206)2023-06-07 08:19:00
댓글 달아주셔서 감사합니다 참고 해볼게용 ( 밥 + 닭가슴살 + 야채 ) 이렇게는 건강식으론 좀 별론가요?? 요리하기도 귀찮고 그냥 한끼 때우는 느낌으로 하고싶은데
ㅇㅅㅇ(59.28)2023-06-06 22:44:00
답글
전에 임상영양사한테 들은 말이 있음. 비슷한 거여도 다른 걸 먹을 필요가 있다고 함. 닭가슴살은 단백질을 목적으로 먹는 걸텐데, 닭가슴살만 먹으면 안 되고 돼지나 소도 같이 먹어야 함. 소는 뭐 비싸서 좀 그렇긴 하지만. 밥/고기류/채소류 이렇게 하는 게 나을 거 같음.
익명(118.36)2023-06-06 22:52:00
답글
아하 그럼 (밥 + 닭가슴살 ( 중간 중간 돼지고기) + 채소류 ) 이렇게 한끼정도 간단하게 챙겨 먹음 되겠죠??
저녁도 회사에서
메뉴 선택이 평생 숙제여........................ 가격 맛 선호 매일 바뀌니까..
나는 제육용 앞다리살사고 제육용소스사고 먹는데 대만족 앞다리살 만원어치면 4일정도 소스도 3천얼마짜리샀는데 4번정도 해먹음 간센거안좋아해서.. 야채는 여러종류 한번에말고 이번은 당근넣어서 다음에는 버섯만 넣어서 이런식으로 먹는중큥 - dc App
감사
댓글 달아주셔서 감사합니다 참고 해볼게용 ( 밥 + 닭가슴살 + 야채 ) 이렇게는 건강식으론 좀 별론가요?? 요리하기도 귀찮고 그냥 한끼 때우는 느낌으로 하고싶은데
전에 임상영양사한테 들은 말이 있음. 비슷한 거여도 다른 걸 먹을 필요가 있다고 함. 닭가슴살은 단백질을 목적으로 먹는 걸텐데, 닭가슴살만 먹으면 안 되고 돼지나 소도 같이 먹어야 함. 소는 뭐 비싸서 좀 그렇긴 하지만. 밥/고기류/채소류 이렇게 하는 게 나을 거 같음.
아하 그럼 (밥 + 닭가슴살 ( 중간 중간 돼지고기) + 채소류 ) 이렇게 한끼정도 간단하게 챙겨 먹음 되겠죠??
그렇게 하면 됨
감사합니당 카레는 어떤가용 ㅋㅋㅋ
카레도 자취생이 해먹기 좋음
양파 감자 당근 돼지고기 이정도만 있으면 됨. 만들기도 쉽고
감사합니다 식비좀 아껴보려구용
밥 고기 채소류 기본이고 가급적이면 가공된건 ㄴㄴ, 단백100g 탄수 100g, 채소야채류 잔뜩이 기본셋임. 너가 남자라면 150g~200g까지 먹어도 됨. 남자여자 기초대사량이 달라서 양차이가 발생함
시간이 들어가지만 식비는 아낄 수 있음 ㅇㅇㅋ
밥, 닭가슴살, 야채만 먹어도 됨 질리면 닭가슴살 대신 돼지 뒷다리살도 좋아 좀 부족해서 찝찝하면 종합 비타민이나 먹어
가능하면 직장에서 식사하고. 집에서는 간단하게! 햇반 계란 스팸 김 김치 등등 가져다놓고 조금씩 먹는거지 뭐. 여기에 비비고 동원 등에서 나오는 국도 있고. 자신있고 시간되면 집에서 반찬을 만들까 말까 하는 타이밍이 오는데, 그때 결정하면 되고