하루종일 앉아있는 직업이라 허리아픔

[익명(118.235)]

시설관리하는데 퐁당근무라 24시간 근무하고 24시간 쉼

하루 12시간 이상 좆같은 의자에서 유튜브랑 넷플 애니보는게 일인데 사무실재산이라 못바꾼다 지랄해서 의자 편한걸로 못바꿈

최근에 허리 작살날것 같아서 그런데 허리에 좋은거 뭐 없음?

스트레칭이나 영양제나 등등 뭐든 좋음

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[익명(112.184)]

의자를 사와서 조립해라

[익명(118.235)]

사무실장이 개지랄해서 가구 못바꿈 - dc App

[익명(112.184)]

원래 의자 구석에 박아놓고 니가 쓸의자 사면되는거 아니냐

[익명(118.235)]

본사지침이래 사장이나 부장이 갑자기 와서 이거 왜 바꿧냐거 지랄함 - dc App

[익명(59.20)]

개꿀빠노

[익명(118.235)]

ㄹㅇㅋㅋ 월급이 적어서 그렇지 - dc App

[익명(106.102)]

나도 그일하고싶네 - dc App

[익명(118.235)]

월 250따리에 24시간 일하고 쉬는날은 자느라 날리고싶냐? - dc App

[익명(106.102)]

24시간 깨어있어야되냐? 족같겠다.. - dc App

[익명(118.235)]

ㄴㄴ 깨있는건 아니고 일 없으면 잠 근데 아파트 특성 상 새벽에도 민원넣음 ㅋㅋ - dc App

[익명(106.102)]

매달릴만한곳있음 오래매달리기 좋은데 - dc App

[익명(210.113)]

요가매트랑 폼롤러라도 챙겨가서 시간마다 스트레칭 좀 해줘라

[익명(61.75)]

그거 앉아있을 때 허리 굽으려는거 때문에 기립근 광배근 같은거 긴장해서 그럼 폼롤러로 풀어주고 등운동 해주면 안 아파 폼롤러 하면 5분내로 통증 사라질텐데 등운동 안 해주면 계속 아픔 - dc App

[익명(211.36)]

재활의학과에서 등에 쿠션 받쳐서 허리s자 곡선 유지시키고 엉덩이 의자 끝까지 앉아자 등 피고 앉으래. 50분 앉고 10분 스트레칭 서서 움직거리고.