원래 종합비타민 하나만 먹었는데
오메가3
마그네슘
유산균
비타민c
비타민d3
이것들 필수라해서 챙겨멱음 ㅅㅂ;; 이게 맞나
칼슘이랑 칼륨도 먹어
내가 말햇잖아 영양제 상술이라고 안먹는게 최선의 방법임 - dc App
종비 오메가3 유산균 이렇게만 먹어라 마그네슘도 솔직히 소식하고 편식하는거 아니면 안부족함
글쿤
나도 이렇게 3개만 먹는데 월10만컷
유산균 여름이라 못사서 강제로 끊었는데 먹을때랑 별차이없다 식단이 제일 중요함 글고 1일1똥하고싶으면 좆팡에서파는 비c 1000짜리 하루두알 처먹으면됨
나도 식단 중요하다 생각함 근데 채소를 과하게 먹으니 변비 초기증상이 생기긴하더라고 물도 하루 1리터 이상 마시는디…ㅋㅋ 탄단 잘 조절해서 먹으면 좋아
근데 유산균은 여름엔 왜 끊어야함?
사는데 지장없지 않나
영양제는 설계해서 먹어야 함. 밑도 끝도 없이 좋은거니까 먹으라 고 하는 거는 사기치는 거고 처먹는거는 사기당하는거지 물론 눙지가 부족해서 생기는 일이겠고
간에 무리가 가고 체질마다 다 다름 약사한테 물어보고 사는게 가장 좋고 대학병원가면 몸에 결핍된 성분이 뭔지 검사하는게 있음 이름 까먹었는데 차라리 돈주고 검사받아서 필요한걸 먹으면 되지
옹
예전 알던지인이 체질상 칼슘이 극 부족해서 칼슘제랑 오메가 정도만 먹는다고 하더라고
영양제 과복용대신 신선한 식재료로 균형잡힌 식단으로 먹고 근력운동하는게 백배 나음
칼슘이랑 칼륨도 먹어
내가 말햇잖아 영양제 상술이라고 안먹는게 최선의 방법임 - dc App
종비 오메가3 유산균 이렇게만 먹어라 마그네슘도 솔직히 소식하고 편식하는거 아니면 안부족함
글쿤
나도 이렇게 3개만 먹는데 월10만컷
유산균 여름이라 못사서 강제로 끊었는데 먹을때랑 별차이없다 식단이 제일 중요함 글고 1일1똥하고싶으면 좆팡에서파는 비c 1000짜리 하루두알 처먹으면됨
나도 식단 중요하다 생각함 근데 채소를 과하게 먹으니 변비 초기증상이 생기긴하더라고 물도 하루 1리터 이상 마시는디…ㅋㅋ 탄단 잘 조절해서 먹으면 좋아
근데 유산균은 여름엔 왜 끊어야함?
사는데 지장없지 않나
영양제는 설계해서 먹어야 함. 밑도 끝도 없이 좋은거니까 먹으라 고 하는 거는 사기치는 거고 처먹는거는 사기당하는거지 물론 눙지가 부족해서 생기는 일이겠고
간에 무리가 가고 체질마다 다 다름 약사한테 물어보고 사는게 가장 좋고 대학병원가면 몸에 결핍된 성분이 뭔지 검사하는게 있음 이름 까먹었는데 차라리 돈주고 검사받아서 필요한걸 먹으면 되지
옹
예전 알던지인이 체질상 칼슘이 극 부족해서 칼슘제랑 오메가 정도만 먹는다고 하더라고
영양제 과복용대신 신선한 식재료로 균형잡힌 식단으로 먹고 근력운동하는게 백배 나음