야가다가 일끝나고
운동하고 23시 취침후 새벽 6시 기상.............
육체노동 x 2 ?
열심히해
내일 6시 일어날거면 ... 11시 전에는 와야 하는데 자기 전에 자극적인 운동하면 수면 방해된다
그렇긴함.
해봐 며칠하다 못버틸거야 - dc App
이렇게는 주2회정도뿐 못함. 제대로 해도 주3회 하면 잘하는것
걍 등운동 2가지만 워밍업없이 잽싸게 하고 와야 겟다 ㅋㅋ
ㄷㄷㄷㄷ 대단하노.. - dc App
열심히해
내일 6시 일어날거면 ... 11시 전에는 와야 하는데 자기 전에 자극적인 운동하면 수면 방해된다
그렇긴함.
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이렇게는 주2회정도뿐 못함. 제대로 해도 주3회 하면 잘하는것
걍 등운동 2가지만 워밍업없이 잽싸게 하고 와야 겟다 ㅋㅋ
ㄷㄷㄷㄷ 대단하노.. - dc App