헬스장 다니는 형들 있음?

[익명(58.77)]

처음에 시작할때 PT같은거 끊고하심 아니면 그냥 이용권만 끊음?

내가 지나가는 사람도 눈치보는 성격이어서 어떻게해야하나

아에 새벽에 다녀야하나

[자갤러 1(124.146)]

남들 시선 신경끄고 가벼운 무게로 정확한 자세에 익숙해지는것부터 시작하면됨 그리구 이용권은 너무 길게 끊지말고 처음엔 한달 한달 이렇게해보고 헬스장이 익숙해지면 3개월씩 계속 해보고 완전 적응되면 1년씩 끊어 그게 저렴함

[자갤러 1(124.146)]

보통 한세트 할때 자세가 흐트러지지 않는선에서 15개정도해준다고 생각하고 그렇게 3~4세트씩해 하다보면 어느순간 이건 가볍다고 느껴질때가 오면 그때 무게 올리고

[菥蓂子(222.117)]

뭐 그렇게 하지? 걷거나 달리거나 스쿼트만 해도

[웅냐웅냐(video3579)]

PT 돈 아까움 주변에 헬스 하는 친구 있으면 밥/커피 사주고 설명 들어보삼

[자갤러 1(124.146)]

요즘 수면제 안먹고 잘잔다더니 아직 안자고 있었네

[웅냐웅냐(video3579)]

@자갤러1(124.146) 아, 짜빠게티 소화시킨다고 놀다보니.. 자야지.. ㅂㅂ

[낮이싫어(quarter3017)]

나는 친구한테 운동 배웠는데 솔찌 유튜브로만 봐도 충분한듯

[익명(211.235)]

피티 돈아까움 요즘은 유튜브에도 정보 많고 군대에서 배워오기도 하는데

[자갤러 3(218.238)]

pt는 꼭 해라. 돈 잇으면 해. 아니면 공부해야하고 헬스는 평생 공부 하면서 하는거고 기본기를 전문가한테 배우면 평생가니까 ....공부도 잘못하면 클나니까 왜냐면 요즘 애들이나 인터넷보면 무슨 다 태릉선수촌 선수급운동법임. 골병 감수하고 하는 애들껄 따라하고 잇음.현장에서 몸상태를 보고 그이 맞게 해주는 pt는 돌아가지 않고 효율적으로 할수 잇음. 난 10년 운동해도 pt를 안받아서 시행착오가 잇엇음 다치고 근육도 안나오고 .. 돈잇음 pt는 꼭 받고 싶음 지금도.. - dc App

[자갤러 3(218.238)]

선수들도 pt받음 - dc App