헬린이루틴 젖절하냐?

[익명(223.62)]

랫풀다운 20kg 4set

체스트프레스 20kg 4set

시티드로우머신 15kg 3set

숄더프레스머신 15kg 3set

레그컬 15kg 3set

레그익스텐션 15kg 3set

힙어덕션 20kg 3set

러닝머신 인터벌로 30분 끝. 일주일에3회정도가려공 ㅠ

- dc official App

[사갤러 1(223.39)]

여자임??

[익명(223.62)]

남자임 - dc App

[사갤러 2(210.207)]

하체운동 종류를 아예 바꾸는게 좋아보이고 하루에 다 하기에는 힘들지 않나.. 노동같은데

[익명(223.62)]

1시간30분정도되던데 - dc App

[사갤러 3(222.112)]

왜 글케 다 섞어서 해???

[익명(223.62)]

무분할로 조지려고 - dc App

[사갤러 3(222.112)]

ㅋㅋ1세트당 10개씩?

[익명(223.62)]

15회씩 - dc App