헬린이 루틴 젖절하냐?

[익명(223.62)]

랫풀다운 20kg 4set

체스트프레스 20kg 4set

시티드로우머신 15kg 3set

숄더프레스머신 15kg 3set

레그컬 15kg 3set

레그익스텐션 15kg 3set

힙어덕션 30kg 3set

러닝머신 인터벌로 30분 끝.

- dc official App

[사갤러 1(58.29)]

개 ㅅㅌㅊ노

[사갤러 2(118.235)]

여자임?

[사갤러 3(118.235)]

무게가 개 에바긴한데, 멸치기준이면 그대로 1달만 해봐. 1달차부터 점점붙어