이정도면 살 빠지냐?

[익명(223.62)]

아점으로다가 일반식 먹고 퇴근 후

두유 한팩만 먹기

일주일에 3회정도 헬스장 출근 ㅠ

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두유 뒷면에 영양성분 표기 되어 있을 거야 당분 높으면 비추천. 저녁에 시장하면 밤 늦게 이성 잃고 먹게 되니까 두부, 계란, 양배추, 오이, 데친 다시마 등등 배 채울 야채 추천 할 께. 내 경우는 저녁에 이성 잃고 먹으면 그거 빼는데 삼일 가더라. 슈퍼에 이쁜이표 우무묵 채쳐놓은것 팔아. 다이어트 부작용 중 하나가 극심한 변비인데 이건 어느 정도 변비 예방 효과가 있어. 우무묵에 콩물 오이채 이렇게 먹어봐 운동에 이렇게 탄수화물과 당분 금지하면 몸무게 단시간 내 빠지고 건강해져.

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단 단시간에 너무 많이 빼면 피부가 쳐져 특히 얼굴. 한달에 3kg 씩만 감량 하는 것 추천 할 께.