18시 이후로 금식하고

[익명(223.38)]

주3회 헬스하면 살 빠질꺆?

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[사갤러 1(211.234)]

간헐적 단식 알아봐 ㅇㅇ 8시간 이내로 점심 저녁만 먹고, 16시간 동안 단식해서 아침 먹지 마 ㅇㅇ 아니면 의지력있으면 8시간 이내로 아침 점심만 먹고, 16시간 동안 단식해서 저녁을 먹지 말던가 ㅇㅇ 식단 조절해서 탄수화물 줄이고 ㅇㅇ 그리고 헬스 주 3일 할거면, 러닝이나 수영 같은 유산소 운동도 헬스 안 하는 날로 주 3일해 ㅇㅇ

[익명(223.38)]

14대10은 쌉가능 - dc App

[사갤러 2(211.234)]

먹고 소화시키는 시간 14에 안 먹는 시간 10?ㅋㅋㅋ 안 돼 그럼~

[사갤러 3(211.234)]

나 아침+점심만 먹고 이후 아무것도 안먹었더니 정상체중에서 더 빠지더라 - dc App