1.생재

크로스핏.

헬스도 좋으나 부상은 유연성과 신체의 협응력 부족으로 인해 발생한다. 손목 허리 어깨 등 신체 사용이 잦고 실 신체의 다양한 능력을 요구하는 생재에게는 크로스핏이 적합하다. 또한 교대근무로인한 체중 증가는 불가피하다. 유산소를 곁들인 크로스핏은 생재를 위한 운동이고. 아마 크로스핏 창시자는 생재출신임이 분명하다.


2.지아센, 청소년

헬스

다른 것보다 벌크가 중요하다. 압도적 피지컬로 좃같은 ct 아가리 닥치게 만들 수 있다.


3.노인

댄스

그중에서도 스포츠, 지루박 등 성인 사교댄스가 필수다. 인지 및 신체기능이 다소 높은 어르신들과 사실 노래틀어 놓고 프로그램이라는 명목하게 노는게 업무 중 하나 인 곳이 많다. 그럴 때 화려한 춤놀림으로 어르신들 그리고 요양보호사들에게 높은 점수를 따라.


4.종복

레슬링, 주짓수

개좆같은 상사는 CCTV 없는 곳 가서 조지는게 필수다. 그럴 때 타격기류는 대놓고 상처를 남길 수 있으니 레슬링과 그래플링으로 외상 없는 처절함을 맛보게해줘라.