심플이랑 동일감도씀
대충 어깨 굽힘 30도, 어깨벌림 30도 팔꿈치 굽힘 105도 아래팔 엎침자세로 손목에 힘빼고 팔꿈치까지 책상에 올려놓고 팔꿈치로 피벗한다는 느낌으로 에임에 힘줌 이러면 딴건 몰라도 어깨랑 손목건강는 크게 안 배림
대충 어깨 굽힘 30도, 어깨벌림 30도 팔꿈치 굽힘 105도 아래팔 엎침자세로 손목에 힘빼고 팔꿈치까지 책상에 올려놓고 팔꿈치로 피벗한다는 느낌으로 에임에 힘줌 이러면 딴건 몰라도 어깨랑 손목건강는 크게 안 배림
중요한건 손목으로 좌우 무빙하는게 아니라 아래팔로 장패드 위 무빙해야 손목 안조짐
어깨랑 목 쫙펴서 일자로 고정시키고 허리로 앞뒤 숙이면서 겜하는게 좋음
FM대로 하면 젤 건강하지. 나같은 방법으로 하면 최소한 아깨 손목아플 일은 없다는 게 포인트. 틈틈이 등 근육 강화 운동만 해줘도 롱런함
프로들도 많이 이렇게 함 단기로 보면 별로일 수 있어도 습관 들이면 오래겜 하거나 장기적으로 좋다
핵심은 목줌을 허리로 한다는거
일부러 허리랑 목은 언급하지 않았음. 이게 척추자체가 목따로 허리따로가 아니라서 앉은 자세 자체가 허리에 좋은 자세가 아니라