0be5f572b0876984239e84e1329c706e5593fb66b8860cfb07f950d2243bc4686e81a931e93649d19ae02789549f7598daa4e8

이런식으로 허리는 등받이에 딱 붙이고
엉덩이도 뒤로 딱 붙이고
무릎도 최대한 90도에
발은 땅에 붙이고
손목이 아닌 팔을 책상에 걸치고 (특히 고감도들)
목도 최대한 목받이에 붙이고 게임해야

나중에 관절 아프니 허리 아프니 거북목 생기니

고생 안함

발을 땅에 안 붙이면 무릎이 아프고
허리를 안 붙이면 골반에 가해지는 무게가 존나 높아서
골반 아프고

엉덩이를 안 붙이면 허리에 가해지는 무게가 높아서
허리 아픔

79e98573bdf3618523edf094429c701f2e938ac331eabb470ff065ee20484ca1c5511ea04fee6942270c57397658fbaa25c747

게임하는 사람 보면 1번 자세 아니면 2번으로 많이 하는데

차라리 모니터를 가까이 둬라

이렇게 하면 목 존나 아프고 무릎이랑 허리도 씹창난다

괜히 의자 받침대가 있는게 아니다

의자 만드는 회사에서 제일 고민하는게 허리 건강임

그래서 최대한 허리 건강에 맞추고 고안해서 나온 디자인임

왜 게이밍 의자가 허리 씹창나는지 알수가 있는게
게이밍 의자가 대부분 쿠션처럼 되있어서 
등받이 역할을 잘 못할뿐더러 앉더라도 정자세로 앉기가 힘듬

특히 어린 친구들이 자주 하는 의자에 눕듯이 앉는 자세
그게 제일 나쁜 자세임

허리 디스크 + 거북목 + 골반 뒤틀림

관절염 삼종세트 불러오는 자세다

그리고 한 2시간 앉아있었으면 한 10~20분은 일어나던지
앉아있던지 누워있던지 앉아서 유투브를 보던 인터넷을 보던
아니면 좀 스트레칭을 하던지 좀 쉬어라

이렇게 해야 슬럼프도 잘 안 오고 몸에 무리도 안 옴

게임이란게 생각보다 몸에 스트레스 많이 주는 행위임

그리고 게임만 하지말고 운동도 조금씩이라도 하자
푸쉬업, 스쿼트, 복근운동, 산책 등등

집에서도 할수 있는 운동들임

이것만 하루에 1시간씩 해줘도 체력도 늘고 건강해짐

롤대남 거북유방단 안되게 게임하자 다들
피방가면 허리 굽히면서 게임하는 내 또래 애들 보는데
안타까움 ㄹㅇ