스킨스쿠버 이런 훈련 말고,
딥스 턱걸이 푸쉬업, 중량딥 중량턱걸이 중량 푸쉬업, 벤치 스퀏 밀프 데드, 10km달리기, 10kg 수영, 물구나무 푸쉬업, 물구나무 달리기, 100m 스프린트
이런거
*입단 할 때 말고, 짬 좀 먹은 애들 기준으로
스킨스쿠버 이런 훈련 말고,
딥스 턱걸이 푸쉬업, 중량딥 중량턱걸이 중량 푸쉬업, 벤치 스퀏 밀프 데드, 10km달리기, 10kg 수영, 물구나무 푸쉬업, 물구나무 달리기, 100m 스프린트
이런거
*입단 할 때 말고, 짬 좀 먹은 애들 기준으로
사람마다 천차만별이지
평균치가 궁금한데.. 그럼 체력검정 체력훈련(?) 때 통과 회수 정해진거 있어?
체력검정 기준 있긴한데 까먹음
헬스클럽이냐? 저런 걸 왜 측정해 - dc App
턱걸이는 50개 치는 선배도 있었음