한번에 40km를 뛰라고 하면 마라토너 아닌 이상 못 하겠지만, 아침에 10km 뛰고, 밥먹고 쉬다가 점심때 10km 뛰고 저녁때 10km 뛰고 하면 하루에 40km는 채울 것 같은데...
뭐, 실제로 그렇게 하는지는 모르겠지만, 그게 불가능할 것 같지는 않은데...
한번에 40km를 뛰라고 하면 마라토너 아닌 이상 못 하겠지만, 아침에 10km 뛰고, 밥먹고 쉬다가 점심때 10km 뛰고 저녁때 10km 뛰고 하면 하루에 40km는 채울 것 같은데...
뭐, 실제로 그렇게 하는지는 모르겠지만, 그게 불가능할 것 같지는 않은데...
그걸 매일 매일 한다고?
특썰 가벼운 아침구보 -> 707썰 5시기상 10km or 5km 타이어끌기 특썰 지역대 3km 구보 -> 707썰 지역대 5km 워밍업 특썰 중대 5km 구보 -> 707썰 팀단위 5~10km 구보 특썰 서킷트레이닝 -> 707썰 서킷트레이닝 동일 특썰 퇴근후 5km 구보 -> 707썰 오후 작전 및 훈련 마치고 체력단련 10km or 2.5km 타이어 + 퇴근후 개인운동 10km or 2.5km 타이어 마무리
매일은 힘들 거 같음. 휴식 회복 루틴이 없어서.
근데 이것도 다 우리 생각이지 저 부대 들어가면 얘기가 달라짐 내 부사관 동기들만 해도 육상 선출 개많았는데 쟤네들은 오죽하겠노 특히 쟤네는 측정 떨어지면 퇴출된다