임우영같이 허벅지근육 만들라면

[익명(223.38)]

무조건 중량스쿼트말고는 없냐?ㅎㄷㄷ

[익명(223.38)]

허벅지는 싸이클이지

[익명(223.38)]

사이클 아무리타도 근육 안갈라지던데ㅎㄷㄷ

[익명(223.39)]

역도식 2×6set 고중량 루틴 주 4일이상 돌려라. 형처럼 역도선수다리된다. 근데 그거만돌리면 턱걸이 갯수 존나 줄어드니까 턱걸이도 자주해줘라.

[익명(39.7)]

갈라질라면 피하지방을 줄여야지

[익명(58.127)]

그치. 복근보다 훨씬 어려운게 허벅지 갈라지는건데. 허벅지 갈라질 정도면 이미 운동 해볼만큼 해본 경지인데