일부부대 처럼 쇠질로 범핑된 헬스근육은 몸만 좋아 보이고 쎈척 보이지만....실상은 가오뿐!


진정한 실전근육은 대부분을 자기몸을 이용한 훈련을 해야 한다. 

평형봉.턱걸이.줄타오르기. 사냥나르기.그리고 스피드와 지구력 운동을 위해 순환체력 무장산악구보등을 해야 인정!