형들 지금까지 웨이트랑 러닝 위주로 하고 있는데, 가슴운동 같은경우에는 벤치-인클라인벤치-덤벨벤치-덤벨인클라인-체스트프레스-펙덱 이런식으로 하고 마지막에 푸쉬업을 진행하는데, 그냥 러닝이랑 팔굽 턱걸이 윗몸 이거만 주구장창 하는게 나을까? 기간이 아직 좀 남아서 방향성을 어케잡을지를 모르겠넹