유디티 입영..

[익명(59.16)]

과락기준 40초 겨우 합니다ㅠㅠ 수영은 만점인데 진짜 엄청 안느네요 이거 꿀팁있나요..?

[특갤러 1(221.166)]

여기말고 워리어 플랫폼 갤 가셈

[특전단 전문가(211.234)]

꿈깨세요.

[익명(116.36)]

병신 씹쌔끼 왜 자라나는 새싹을 죽이냐

[특전단 전문가(211.234)]

3km 6분 달리는 병신 능지 체력으론 어림도 없다

[익명(116.36)]

넌 진짜 정신병자인듯

[익명(118.235)]

너 자지 사진 왜 도용했어

[익명(118.235)]

입영은 밥만 주면 4ㅡ5시간도 해야지

[특갤러 2(115.143)]

좀 되긴 했는데, 결국 아시다시피 연습뿐이 답이 없습니다. 근데 보통 많이 하는 실수가 1. 발을 너무 빠르고 세게 참(일단 좀 입이 잠겨도 좋으니 한 10분 이상 버티는 걸 목표로 해보세요. 이 정도도 안 되면 깔끔하게 뜨기 어렵습니다) 2. 보통 수영장들은 입영을 금지하니 연습하기 힘드니 발만으로 풀을 왔다 갔다 하는 연습을 하세요. 그 과정에서 물을 밀어내는 느낌을 익히기 좋습니다.

[특갤러 2(115.143)]

하나 더, 숨을 쉴 땐 쉬더라도 최대한 폐에 공기를 머금은 상태를 유지하세요. 숨을 쉴 때도 잠깐 후! 흐읍-! 하면서 빨리 쉬시고. 한 40% 숨은 머금은 걸 유지하고 약 60%의 숨만 순환시킨다는 느낌을 가지면 도움이 됩니다. 추가로 체중을 살짝 감량하는 것 또한 좋아요