하루에 운동 어느정도 하나요? 하루 평균 운동량 정도 대략 적어주시면 감사하겠습니다!!
Ex)오전 n km 구보
오전 체력 2시간 평지구보 8~10km + 순환식 or 웨이트 오후 체력 2시간 산악구보 5km + 웨이트 or 외줄, 턱걸이
지랄하지마 씨발놈아 육수색 개좆밥부댄거 다아는데 뭔 씨발특전사냐 씨발새끼야?
@ㅇㅇ(42.22) 개좆밥이라뇨 웃고갑니다 ㅎㅎ
매일은 아닌데 가장 빡세게 했을때가 아침3키로 구보, 오후 체력단련때 7키로 구보요
제 친구 육군수색출신인데 훈련소에서 군생활 멋있게 하고 싶은 사람 손들으라 해서 손들어서 뽑혀 갔다던데 참고로 90kg파오후에 턱걸이 1개도 몬 함
솔직히 매복작전? 인가 그거 제외하면 개꿀통이라 하더라고요 체단도 거의 안하고 매복만 해서
@ㅇㅇ(223.52) 어우.....할게진짜많았을텐데....... 친구분 어느지역인지아시나요 저는 양구에서 생활함요
개소리노 90kg 파워후면 몰라도 파오후는 안뽑아간디
산악구보할때는 7키로 안하고 이런식
근데 일과끝나고도 선임의 강압에 다들 또 뜀....
웨이트나 턱걸이는 자율입니다 다른거하느라 바빠요 일과가
수색대가 꿀이라는 말 처음보네 수색대 간부화 진행중이라 6대4 비율이고 꿀이면 간부화 필요가 없지 수색대가 사단마다 기준이 다르겠지만 한국군 특수(특임)로 역사가 제일이라 사단 첨병으로 체단은 놀게 안놔둠
지랄 ㄴㄴ 개꿀통인거 다아는 사실인데? 일단 손들고 지원하는 거 부터가 병신임 ㅇㅇ 거따가 안경잽이들 처받는 곳인데 특수? ㅋㅋㅋㅋ 웃고 갑니다 ㅋㅋㅋ
위에 글만 봐도 무식한 고졸에 인생애서 잘한게 군대 밖에 없는 욕을 입에 달고사는 놈 때문에 글을 남기는데 내가 수색대대 출신으로 제대한지 10년이 넘었는데도 턱걸이 20~30개정도는 하고 태권도4단 유도2단 라이프가드 스킨스쿠어오픈워터 등 그리고 시력도 좋다....물론 부대에서 개개인의 역량이 조금씩은 다를거야 나대는 것이....일반 해병 같은데??.....
오전 체력 2시간 평지구보 8~10km + 순환식 or 웨이트 오후 체력 2시간 산악구보 5km + 웨이트 or 외줄, 턱걸이
지랄하지마 씨발놈아 육수색 개좆밥부댄거 다아는데 뭔 씨발특전사냐 씨발새끼야?
@ㅇㅇ(42.22) 개좆밥이라뇨 웃고갑니다 ㅎㅎ
매일은 아닌데 가장 빡세게 했을때가 아침3키로 구보, 오후 체력단련때 7키로 구보요
제 친구 육군수색출신인데 훈련소에서 군생활 멋있게 하고 싶은 사람 손들으라 해서 손들어서 뽑혀 갔다던데 참고로 90kg파오후에 턱걸이 1개도 몬 함
솔직히 매복작전? 인가 그거 제외하면 개꿀통이라 하더라고요 체단도 거의 안하고 매복만 해서
@ㅇㅇ(223.52) 어우.....할게진짜많았을텐데....... 친구분 어느지역인지아시나요 저는 양구에서 생활함요
개소리노 90kg 파워후면 몰라도 파오후는 안뽑아간디
산악구보할때는 7키로 안하고 이런식
근데 일과끝나고도 선임의 강압에 다들 또 뜀....
웨이트나 턱걸이는 자율입니다 다른거하느라 바빠요 일과가
수색대가 꿀이라는 말 처음보네 수색대 간부화 진행중이라 6대4 비율이고 꿀이면 간부화 필요가 없지 수색대가 사단마다 기준이 다르겠지만 한국군 특수(특임)로 역사가 제일이라 사단 첨병으로 체단은 놀게 안놔둠
지랄 ㄴㄴ 개꿀통인거 다아는 사실인데? 일단 손들고 지원하는 거 부터가 병신임 ㅇㅇ 거따가 안경잽이들 처받는 곳인데 특수? ㅋㅋㅋㅋ 웃고 갑니다 ㅋㅋㅋ
위에 글만 봐도 무식한 고졸에 인생애서 잘한게 군대 밖에 없는 욕을 입에 달고사는 놈 때문에 글을 남기는데 내가 수색대대 출신으로 제대한지 10년이 넘었는데도 턱걸이 20~30개정도는 하고 태권도4단 유도2단 라이프가드 스킨스쿠어오픈워터 등 그리고 시력도 좋다....물론 부대에서 개개인의 역량이 조금씩은 다를거야 나대는 것이....일반 해병 같은데??.....