kfc나 버거킹 끊어야함?콜라 같은 것도?감자튀김도 안됨?
목표는 근육 늘리고 살 빼는거 ㅇㅇ
살뺄거면 당연히 그래야지;; 아니면 운동을 하루에 2~3타임을 뛰던가, 유튜브 찾아보면 닭가슴살이랑 흰쌀밥 브로콜리 있는데 나 그것만 먹고 지냈었음
답변 ㄳㄳ 닭가슴살 힌쌀밥 브로콜리 말고 추가해도 되는거 잇나?
확실한건 트레이너한테도 물어보니까 자극적인거는 피하라던데 잘 모르겠으면 다이어트 식단 유튜브에 봐보셈
그리고 근력 운동하기전에 달리기 뛰고 근력으로 하셈 왠만하면
답변 너무 고마웡
저기 특전단 전문가는 말 무시행
ㅇㅋㅋ 쟤 조현병인거 잘 암
그.. 구지 저 식단이 힘들면 계란후라이 1개에 흰쌀밥 먹고 달리기 빡세게하고 근력해도 됨
@특갤러1(221.166) 병신 댓글보고 쫄았냐?
@특갤러1(221.166) 계란이 유기 단백질이냐 무기 단백질이냐? 개병신새끼야? 혈액세포용 무기단백질만 백날 처먹어라 애미디진새끼들
@특갤러1(221.166) 달리기 할때 계란 처먹고 흰쌀밥만 처먹고 달려봐라 병신아. 무릎이랑 골반에 공증 생면서 물차기 시작할꺼다. 그걸 갈려나간다고 하는거다 애미디진새끼야 달리기는 돼지고기 유기 단백질이에요 븅신아
@특전단 전문가(211.234) 소고기 단백질 양고기 단백질 돼지고기 단백질 어디로 가는지 구분 못 하지 시발 븅신아. 생리학 자격증이 없으니 그치 ?
@특갤러1(221.166) 장애 파먹어서 생선이 갖고있는 DHA 염분 하고 단백질하고 구분 못 하지?
@특갤러1(221.166) 펑핑하는 사람들이 계란 후라이, 삶은 계란, 연어 스테이크, 생연어 왜 갈라처서 먹는지 모르지 장애자 새끼야? 삶은 감자 왜 먹는지 모르지?
@특갤러1(221.166) 고지방 먹는 사람들이 고통겪는 성인병 걸린 사람들 중 통풍이 참치, 고등어 왜 피하는지 몰르지 븅신아?
221.166/ㅇㅋㅋ 고마워 빡시게 몸 만들어야지
@글쓴 특갤러(218.38) 응 딱 5년뒤에 무릎 무너저서 병원 다녀 알았지?
지방질 먹어야함. 펌핑할꺼면 땀이 필요한데 그 땀이 유분임. 우린 지방이라 부름. 탄수화물, 지방, 단백질에서 나오는 유분 컨디션이 생각보다 영향 많이 끼침
채소는 유기질 때문에 먹으라는건데 미생물이 지방 미생불의 물성분 분해 해주는 아주 중요한 벨런스 역할 하기 때문 여기애들 생화학 자격증 없는애들이 100% 고 의료 기초 자격증 조차 없는 애들이 100% 임 골다공증 검색해봐 그게 왜 생기나
탄수화물은 일본군에서 가르치던 최소 인간 유기질 성분으로 배고프지 않게 버티는 거고. 실제론 실전 투입할때 체력은 평소에 고기 존나 처먹지. 해병대 보면 앎. 해병대가 그 명맥 그대로 잘 이었어
골다공증 = 영양벨런스가 무너저서 니가 필요한 지방 땀을 피부가 끌어당김. 그러면서 뼈신경에 이상현상이 온 증상. 곰탕 끓일때 나오는 지방 물이랑 같은 거라고 생각하면 됨. 뼈에 필요한 지방 유기질 부족걸린 사람이 과노동 열발생으로 뼈가 수분을 배출해서 생긴 현상임
니애미 답게 소금, 당, 채소, 처먹지 말고 쟤가 말한 쌀이랑 브로콜리만 처먹어보렴 나중에 나이들어서 어떻게 되나
느그매?
ㅇㅇ 울엄마가 좋아하는 식단임.
된장찌게 콩 발효분 순두부찌게 두부 발효 영양분도 모르는 새끼같으니 아갈 하도록.
살뺄거면 당연히 그래야지;; 아니면 운동을 하루에 2~3타임을 뛰던가, 유튜브 찾아보면 닭가슴살이랑 흰쌀밥 브로콜리 있는데 나 그것만 먹고 지냈었음
답변 ㄳㄳ 닭가슴살 힌쌀밥 브로콜리 말고 추가해도 되는거 잇나?
확실한건 트레이너한테도 물어보니까 자극적인거는 피하라던데 잘 모르겠으면 다이어트 식단 유튜브에 봐보셈
그리고 근력 운동하기전에 달리기 뛰고 근력으로 하셈 왠만하면
답변 너무 고마웡
저기 특전단 전문가는 말 무시행
ㅇㅋㅋ 쟤 조현병인거 잘 암
그.. 구지 저 식단이 힘들면 계란후라이 1개에 흰쌀밥 먹고 달리기 빡세게하고 근력해도 됨
@특갤러1(221.166) 병신 댓글보고 쫄았냐?
@특갤러1(221.166) 계란이 유기 단백질이냐 무기 단백질이냐? 개병신새끼야? 혈액세포용 무기단백질만 백날 처먹어라 애미디진새끼들
@특갤러1(221.166) 달리기 할때 계란 처먹고 흰쌀밥만 처먹고 달려봐라 병신아. 무릎이랑 골반에 공증 생면서 물차기 시작할꺼다. 그걸 갈려나간다고 하는거다 애미디진새끼야 달리기는 돼지고기 유기 단백질이에요 븅신아
@특전단 전문가(211.234) 소고기 단백질 양고기 단백질 돼지고기 단백질 어디로 가는지 구분 못 하지 시발 븅신아. 생리학 자격증이 없으니 그치 ?
@특갤러1(221.166) 장애 파먹어서 생선이 갖고있는 DHA 염분 하고 단백질하고 구분 못 하지?
@특갤러1(221.166) 펑핑하는 사람들이 계란 후라이, 삶은 계란, 연어 스테이크, 생연어 왜 갈라처서 먹는지 모르지 장애자 새끼야? 삶은 감자 왜 먹는지 모르지?
@특갤러1(221.166) 고지방 먹는 사람들이 고통겪는 성인병 걸린 사람들 중 통풍이 참치, 고등어 왜 피하는지 몰르지 븅신아?
221.166/ㅇㅋㅋ 고마워 빡시게 몸 만들어야지
@글쓴 특갤러(218.38) 응 딱 5년뒤에 무릎 무너저서 병원 다녀 알았지?
지방질 먹어야함. 펌핑할꺼면 땀이 필요한데 그 땀이 유분임. 우린 지방이라 부름. 탄수화물, 지방, 단백질에서 나오는 유분 컨디션이 생각보다 영향 많이 끼침
채소는 유기질 때문에 먹으라는건데 미생물이 지방 미생불의 물성분 분해 해주는 아주 중요한 벨런스 역할 하기 때문 여기애들 생화학 자격증 없는애들이 100% 고 의료 기초 자격증 조차 없는 애들이 100% 임 골다공증 검색해봐 그게 왜 생기나
탄수화물은 일본군에서 가르치던 최소 인간 유기질 성분으로 배고프지 않게 버티는 거고. 실제론 실전 투입할때 체력은 평소에 고기 존나 처먹지. 해병대 보면 앎. 해병대가 그 명맥 그대로 잘 이었어
골다공증 = 영양벨런스가 무너저서 니가 필요한 지방 땀을 피부가 끌어당김. 그러면서 뼈신경에 이상현상이 온 증상. 곰탕 끓일때 나오는 지방 물이랑 같은 거라고 생각하면 됨. 뼈에 필요한 지방 유기질 부족걸린 사람이 과노동 열발생으로 뼈가 수분을 배출해서 생긴 현상임
니애미 답게 소금, 당, 채소, 처먹지 말고 쟤가 말한 쌀이랑 브로콜리만 처먹어보렴 나중에 나이들어서 어떻게 되나
느그매?
ㅇㅇ 울엄마가 좋아하는 식단임.
된장찌게 콩 발효분 순두부찌게 두부 발효 영양분도 모르는 새끼같으니 아갈 하도록.