특전사준비중인데 조언부탁드림미다

[익명(118.219)]

174에 80키로정도나갑니다

현재 턱걸이 정자세 10회 수행가능한데

푸쉬업을 32개밖에 못합니다

원래푸쉬업이 풀업보다 힘든가요? 개수도안늘고 미치겠습니다

어쩌면좋을까요

[특갤러 1(175.117)]

친한분 진짜 절친한테 갯수 못늘리면 그자리에서 바로 빳따 쳐달라고 하세요.

[특갤러 2(175.206)]

턱걸이는 오래매달리기 자주해주고 한번할때 할수있는 최대갯수까지해봐라 그냥 올라간다

[특갤러 3(175.124)]

체중 줄이는게 빠름

[특갤러 4(1.245)]

75까지 빼셈 일단

[특갤러 5(221.166)]

체중 줄이는것도 방법이긴한데 금방 늘려면 횟수를 맥스로 해서 5세트해라 휴식은 2~3분

[특갤러 6(211.209)]

뭘 어째 가고싶으면 살빼고 운동ㅈㄴ해야지