일반적인 파지법
쿠션
거치대
응용
물구나무
쿠션 몇개 쌓아서 엎드려서 하거나 양 팔에 쿠션 놔서 팔 높이 맞춰주고 똑바로 든 상태로 함 ㅋㅋ 허리는 조만간 하늘나라 갈듯
쿠션이랑 누워서 - dc App
후배위
고양이자세
옆으로 누워서 함
쇼파에 옆으로 누워서
그냥 침대에 누워서 들고 천장바라보면서 하는데..?
물레방아 - dc App
의자에 누워서
1번
2번
물구나무
쿠션 몇개 쌓아서 엎드려서 하거나 양 팔에 쿠션 놔서 팔 높이 맞춰주고 똑바로 든 상태로 함 ㅋㅋ 허리는 조만간 하늘나라 갈듯
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후배위
고양이자세
옆으로 누워서 함
쇼파에 옆으로 누워서
그냥 침대에 누워서 들고 천장바라보면서 하는데..?
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의자에 누워서
1번
2번