체중 조절은 한달에 한 2키로 정도 빼는게 좋다

[헨델과그랬냐(uheone)]

그 이상은 몸에서 부담을 느껴서 안좋아

그이상은 면역력도 떨어진다고 하더라


11 빼고 4 키로 정도는 다시 붙더라