판데믹 기간에
채식했거던 2년 정도 했는데
시발 딱 저 위치에 쥐젓이 나타났었음.
물론 살도 졌었고
그래서 16::8 시작했는데
사라졌었음.
결론:
인슐린 과다 분비를 만드는 탄수화물 폭탄섭취가
인슐린 저향성을 만들게 되고
피부가 저렇게 좆됨.
노인들 목 뒷덜미 보면 코끼리 피부처럼 되전아.
팔뚝도 얼굴옆에도 코끼리 피부처럼 되잔아.
그게 인슐린과다의 휴유증이라. 그렇데
고칠려면 하루에 밥 20g, 즉 밥 1/3공기 이상 먹지마. 하루에.
지방이 제일 좋고 단백질은 적당히 먹어도 되는게 자가포식으로 자체 조달함.
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