플랭크 <------- 허리운동에 도움 됨?

[익명(218.51)]

혼자하는데 자세안좋거나 그러면 오히려 더 안좋아짐?

[익명(121.132)]

전신운동이라 도움됨

[익명(218.51)]

[익명(218.145)]

무조건 거울보면서 자세 신경쓰샘 자세 흐트러진채로 억지로 하면 허리에 역효과남

[익명(218.51)]