벤치프레스


100kg 10



바벨로우 60kg 20


시멘트 리어카 없이 혼자서 40kg 20개 나르는거 가능함


철근.파이프 50kg 어깨에 2개씩 나르는거 가능


벽돌 쌓기 . 곰방 계단 올라서 30번씩 왓다갓다함


배송 짓만하면 힘약해보이나봐 가벼운거 들라해

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