삼대 400 ㅈㄴ 어려운거 맞지 ㅇㅇ

[익명(114.206)]

근데 네츄럴이면 근손실 걱정할 레벨은 아니라고 인마

[익명(114.206)]

네츄럴 특징 자체가 운동 오래 쉬어도 몇달 바짝하면 전성기몸 금방 돌아온다 근손실도 잘 안나고 ㅇㅇ

[초갤러 1(118.235)]

3대 400.. 어렵지않음.. 3대 500은 정말 어려운거맞음.. - dc App

[익명(114.206)]

400 어렵지 인마 몸무게 85이상 나가는거 아니면 ㅇㅇ

[초갤러 1(118.235)]

안어려워 ㅂㅅ아.. 내가 440치는데 1년도안걸림 - dc App

[익명(114.206)]

니 몸무게 몇나가는데

[초갤러 1(118.235)]

185에 88 - dc App

[익명(114.206)]

70 키로대에 1년만에 440이면 니가 존나 재능충인거

[익명(114.206)]

아 88키로면 뭐

[익명(114.206)]

존나 재능충 까진 아니고 ㅅㅌㅊ긴하네 ㅇㅇ

[초갤러 1(118.235)]

벤치는 90밖에못들음 스쿼트 180침 - dc App

[익명(114.206)]

난 벤치가 쎄고 스쿼트가 약함 ㅇㅇ... 발목 가동성 븅신이라 스퀏이 어렵다

[초갤러 1(118.235)]

발각도를 더 넓게하렴 - dc App

[익명(114.206)]

시발럼아 해볼거 다 해봤어 이미

[초갤러 1(118.235)]

남자구실못하는새끼네 이거 - dc App

[익명(114.206)]

그래도 칠만큼은 친다 인마

[권도형(106.101)]

지ㅡ랄하네 ㅋㅋㅋ 1년한새끼가 스쿼트180이요? 하프 깔짝스쿼트로 180 한개하고 나 3대 440이야 이지랄하는거? 발 넓게벌리고선다는거부터가 개씹 하프 기집애스쿼트하고있나보네 너같은새끼가 원판도둑소리듣는거야 좆밥아 ㅋㅋㅋㅋ atg스쿼트로 180치는거아니면 니 3대에서 빼라 ㅋㅋㅋ

[익명(114.206)]

ㄴ 속이 뻥~ 울컥울컥

[초갤러 1(118.235)]

atg로 하고 데드도 컨벤친다 애미업ㄱ는 스모충새끼야 ㅋㅋ 내가 그런것도 안지키고 440친다고 짖을까봐 이 병신같은새끼 지가 못하면 남도못하는줄아네 - dc App

[권도형(106.101)]

지랄 1년한새끼가 ㅋㅋㅋㅋ 발이넓으면 풀가동이안된다고 좆밥아 ㅋㅋㅋ 척추중립도 모르지?

[초갤러 1(118.235)]

누가 다리 벌리랬냐 병신새끼야 발각도 넓히랬지 다리가 넓을수록 애스투그라운드 하기가 좋은데 제발 주둥이털지말고 맨몸으로 앉았다일어났다 해보렴 어디 씨발 같지고않은 병신이 들러붙네 니 몸쓰는법도 모르는새끼가 훈수질이야 - dc App

[ㅈㄱㅈ(121.190)]

손바닥에 4년치 굳은살 있다 3대 측정 한번도 안해봤다 170 66키로 벤치 90kg 5rm 데드 안함 스쿼트 100kg 5rm 3대400 난 안될것 같다ㅠ

[초갤러 2(175.114)]

솔직히 인증방식이 조금 아쉽지만 사진 자체는 본인만 찍을 수 있는 분위기니까 믿음은 간다 형

[익명(114.206)]

그래 인마 형이 그런걸로 구라 왜 치겠냐 ㅇㅇ

[익명(114.206)]

난 걍 여기애들 마인드 쓰레기같은게 안타까워서 그래 ㅇㅇ

[fdsa(49.254)]

한번에 팍~
https://www.youtube.com/watch?v=ahp7kCrTuHQ