구글 플레이 스토어에 get set 찾으면 됨
아이폰은 모르겠음


올림픽 종목별 부상 예방을 위한 운동들 소개해줌

개발한 곳 보면 어지간한데 보다 낫지?



보면 종목별만 아니라 부위별 운동도 나옴






이런 식으로 영상이랑 설명도 보여줌



흔히 말하는 펑셔널 트레이닝 같은 거 위주고 평생 할 일도 볼 일도 없을 거 같은 종목들에도
할만한 운동들 많으니 평소엔 못하더라도 디로딩할 때 해주면 좋을 거 같음
특히 자기가 밸런스가 안 맞다 싶은 사람들은 자주 해주면 좋겠지

모두 부상 없이 증량하도록


출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]