[일반] 오운)TSA Approach 2.0 DAY18

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

https://www.youtube.com/watch?v=RRbt1G1hBAY

2020.09.22

TSA Approach 2.0

Deadlift ~190

193×3×4

Benchpress 40×10

70×10

100×10

120×3

123×4×5(miss 5rep 2set)

Pendlay row 110×6×3

Weight back extension 15×15×3

Pull up 20 16

데드 겁나 쉬웠다.는 오바고 그럭저럭..?했습니다

벤치 옆에서 찍은거 올려달라고 하시는분 있어서 옆쪽으로 찍어봣습니다. 저거 뱃살아니고 등 뒤쪽 비어있는겁니다. 암튼 아님... 벤치4셋때 j컵 부딪혀서 죽을뻔 했네요 ㅋㅋ

어제 과음한거때문인지 얼굴에 뾰루지 낫는데 마스크때매 숨쉴때 따가워 죽는줄.. 뾰루지 나을때까지 금주 갑니다,,

출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

[가슴에히트텍(coball11)]

암튼 아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 오늘 귀여우시죠 - dc App

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

오해가 일어나면 안됩니다 ㄷㄷ;;

[고반복빌런(cosmovixit)]

벤치 나노 리프트 추

[고반복빌런(cosmovixit)]

커신일까 지방일까 그것이 알고싶다!

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

저정도면 양호 아치아닌가 싶습니다..?

[익명(118.235)]

장신의 아름다운 리프팅은 긴 가동범위에 시원시원한 움직임이 있는데, 단신의 아름다운 리프팅은 뭔가 힘의 손실이 발생하지 않고 깔끔하게 딱딱 궤적을 그리는 그런 느낌이 있음.

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

저도 시원시원하다고 해주세요!

[익명(118.235)]

아닌 걸 맞다고 할 순 없습니다.

[제디(dcguy510)]

크로 아름다워... - dc App

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

야한말 안됩니다,,

[밍고(phg2044)]

뱃살아님 아무튼 그럼

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

아니다 이말이야,,

[160kg였던얼굴빻은(vanii)]

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[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

[밸런스형인간(asdfasdf7294)]

개쎔츄 - dc App

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

노강력크..!!

[처리됨(you4623)]

노반동 페들레이 ㄷㄷㄷ

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

찌릿찌릿한 광배 ㄷㄷ

[대둔근이웅장해진다(ddabong1208)]

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

[메로나173(yssong1773)]

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

[아가파붕이(jlong96)]

슥팸뱃짤

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

아가.. 놀리면 안됑,,

[오곱오존버탈출(neodor)]

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

[Yh(xxyxzz)]

펜들레이를 등으로만 뽑으시네용; 팸들레이;;

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

아 ㅋㅋ 팸들레이 어감좋네요

[김왕꽃(boru237)]

ㄷㄷㄷ 개쎄누 ㄷㄷ - dc App

[스팸계란졲은밥(dbcnstn21)]

디로드 주간인데요 ㄷㄷ,,

[ZX(114.202)]

귀욥ㅜㅜ - 귯