[일반] 헬스장 열린기념 PR

[유리무릎(hyunwoo0517)]

오버헤드프레스 55

프론트스쿼트 100

백스쿼트 110

백스쿼트 115

파워스내치 40

파워스내치 45

목디스크 땜에 크록로우 못함ㅜ

- dc official App

출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기]

[익명(211.177)]

어우 스퀏 아찔하네

[유리무릎(hyunwoo0517)]

불균형 더심해진덧... - dc App

[익명(211.177)]

115짤에서 왼쪽 무릎 빠지는거 개무서움

[밍고(phg2044)]

바닥 판자 들썩들썩 해버리네 ㄷㄷ;;

[익명(112.217)]

OHP 초반에 앞으로 밀지 말고 오른손 그립 점검 ㄱ 운동은 수고했음

[유리무릎(hyunwoo0517)]

피드백ㄱㅅ - dc App

[익명(112.217)]

그리고 프쾃이나 다른 것들 뒤꿈치 떨어지는거 존나 무섭다 나중에 무릎 아파 조심해

[유리무릎(hyunwoo0517)]

그래서 역도화 샀믕 - dc App

[익명(112.217)]

오운 추 ㅅㅅ

[밸런스형인간(asdfasdf7294)]

프론트랑 백스퀏 비율 ㅆㅅㅌㅊ 십니다 - dc App

[유리무릎(hyunwoo0517)]

ㅋㅋㅋ원래 별차이 없는줄 알았어요 - dc App

[남자는데피(jla229)]

프론트 스쾃 100? 이 분 스탯이 이상하게 찍혔네 ㅋㅋ

[유리무릎(hyunwoo0517)]

짧아서 그런덧ㅋㅋ - dc App

[익명(125.184)]

스트롱플래닛갔노 ㅋㅋㅋㅋ 스트롱플래닛 다님? - dc App

[유리무릎(hyunwoo0517)]

부산사는데 좀 멀어서 가끔 감 - dc App

[익명(125.184)]

힘드림관장님 좋으심 ㄹㅇ - dc App

[김함꽃(boru237)]

스플이넹 ㄷㄷ 힘드림 아조씨한테 나무 판자 앙카로 박아달라고 얘기해주셔야 할 덧 - dc App

[김함꽃(boru237)]

퍌추 - dc App

[익명(125.189)]

백스퀏레전드..

[유리무릎(hyunwoo0517)]

좀 억지로 밀었음 - dc App

[고반복빌런(cosmovixit)]

워메 스쿼트

[메로나173(yssong1773)]

[유리무릎(hyunwoo0517)]

[으릿차차(gintogang1234)]

쓰트롱 쁠래닛이군여ㄷㄷ - dc App

[유리무릎(hyunwoo0517)]

널링 ㅆㅅㅌㅊ - dc App

[익명(111.171)]

기립근이 좀 안좋은가... 특히 2번째 짤에서 앞뒤로 트월킹......

[유리무릎(hyunwoo0517)]

사두가 약해서 굿모닝스쿼트됨 - dc App

[익명(111.171)]

아무리 프론트 스퀏이라지만 뒤꿈치가 들썩들썩거리고 엉덩이 트월킹은 좀 불안해 보임.

[익명(111.171)]

암튼 화이팅 해영

[Babaru(mjandy2k)]

[유리무릎(hyunwoo0517)]

[슨상매니져(sehun8116)]

무장비 오헤프 짱쎄다 - dc App

[유리무릎(hyunwoo0517)]

벤치 안 함ㅋㅋ - dc App

[익명(211.36)]

처음부터 끝까지 모든자세가 주옥같이 병신이노

[력의길(211.36)]

스쿼트 피니쉬 드라이브 받아서 들썩 거리는거 하지마세요 안 할려면 안 할 수 있음 저건 습관아님 그냥 액션이지 저크 드라이브 고쳐잡을 때도 저런 방식으로는 안 튕김

[유리무릎(hyunwoo0517)]

습관임 - dc App

[봉봉이(claire89)]

백스쿼트 올라오실 때 점프하는 이유가 있으신가요? 무서워서 점프 못할거같은데 ㄷㄷ

[유리무릎(hyunwoo0517)]

일부러 하는건 아니고 습관임 의식하면 안 할 수는 있어요 - dc App

[존경하는세종(wonjiyeonnn)]

[유리무릎(hyunwoo0517)]

[익명(1.229)]

프론트 백 스퀏비율 머임 ㄷㄷ

[익명(1.229)]

ohp자강이누 ㅋㅋ

[익명(182.226)]

자세 좆나 주옥같다 ㅋㅋㅋㅋ 운접하겟다 6개월내로 - dc App

[익명(1.229)]

근데 ㄹㅇ 교정좀해야할듯

[익명(182.226)]

이딴자세로 pr이라고 추천눌러주는새끼들 악마인듯 ㅋㅋ - dc App

[14123(210.123)]

진지하게 중량 성급하게 올리지말고 자세교정부터 해야할듯

[유리무릎(hyunwoo0517)]

발목유연성이랑 좌우불균형말고 뭐가 문제1인거같음? - dc App

[노가리(114.70)]

아조씨 철권접음?

[노가리(114.70)]

난 비비충이라 리프팅 관점으로는 모르겠는데.. 프론트스퀏 허리가 앞으로 무너짐 ㅠㅠ 그리고 프레스때 오른쪽 손목 아플거같은데 왼쪽만큼 세웁시당..

[언더독(218.54)]

진짜다...진짜로 진짜다

[ㅇㅈㅆ(sgkang86)]

여러모로 대단하다.. 유연성이 좋은건가? 자세가ㄷㄷ

[Steady(komg123)]

정지스쿼트하셈 자세교정 ㄱㄱ - dc App

[하양읭(low1313)]

와...스쿼트 무릎 아작나겠엉ㄷㄷ

[wsf(124.197)]

자세 ㅅㅂ 중량낮추고 연습부터해라

[익명(125.243)]

보디빌딩으로해도 반년이면 찍는 중량을 왜 관절을 파굇ㅣ켜 가면서 까지 저중량을 그렇게 까지 하는 이유가 뭐냐?

[Yh(xxyxzz)]

[익명(118.36)]

이런애들은 운동 왜하는거임? 평소에 운동좀 해온거같은데 그렇게 운동했어도 몸이 좋은것도 아니고 ;;

[자칭엄복동동탄자전거벨도둑엄준식(calix06)]

이제 전국헬스장 열림??

[7f(rok2700)]

역도선수같아,
https://www.youtube.com/watch?v=wiFLt3YE6MU

[익명(1.240)]

게이야... 사진 찍으려고 좀 무리한 것 같은데 다치지 않게 조심해라

[익명(175.214)]

헬스장 어케열음?? 아직 못가는거 아니냐

[oo(210.108)]

우와 첨부터 끝까지 다 불안정하네ㄷㄷㄷ자네는 운동을 왜 이렇게 위험하게 하능가? 저리하면 안하니만 못하는 수가 생겨.

[oo(210.108)]

정말로 걱정되서 한마디 더 적는다. 갠적인 생각이다만 아직 그대 나이가 많지 않아 유연성이 받쳐줘서 몸이 버티고 있는거. 그러다 한순간에 망가져. 중량 리셋하고 자세부터 다시 시작해

[익명(39.116)]

헬알못 내가봐도 스쿼트자세 미친거같은데 허리 안나감?

[익명(116.34)]

이게 pr이냐 순전히 허리랑 무릎으로 들어올린건데 진심으로 코어강화좀 해라 걱정된다

[익명(223.38)]

허리ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ 꼽추되고싶어서 일부러저래하는거임?

[Gffddd(203.226)]

아이고 다치겟다...

[익명(123.213)]

ㅅㅂ ㅈㄴ 위험해 보이는데;;

[익명(121.166)]

팔 뒤로꺾일까봐 좆같네 혐표시해라

[익명(125.140)]

진ㅉ자 몸 안이ㅃ브다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇ비 ㅇ(211.219)]

못생겼어요

[익명(115.31)]

웰케 불안하냐 ㄷㄷ

[익명(61.76)]

스퀴트랑 스내치하다 뒤질일있음? 자세불량 중량 무리인거같은데

[익명(59.16)]

몸매 눈물난다 - dc App

[062주식왕(95818z)]

운동개긋이못하네 무릎 다 돌아가고 맨몸운동이나 해라 곱추되긌다