술은 칼로리가 굉장히 높지만
그만큼 간에서 해독, 즉 대사되는데 많은 칼로리가 소모되기 때문에
술의 높은 칼로리는 대사로 거의 다 쓰인다.
그래서 안주 안 먹고 깡술 마시면 체중은 크게 변화가 없다.
이 경우 오히려 다음날 몸무게 자체는 수분이 뺏기고 술이 대사되느라 줄어 있는 경우도 많을 거다.
그런데 이 술이 대사되면서 수분과 같이 대사되고 술의 대사산물이 나오는데
이때문에 술 마신 다음날 식욕이 강하게 든다.
특히 속이 쓰리다는 것도 술이 대사되면서 나온 물질 때문인데 이것도 우리가 음식을 먹게 만드는 요소다.
그래서 술 마신 다음날 해장한다고 음식을 ㅈㄴ쳐먹기 때문에 살이 찌는거고..
그래서 결론은 술만 깡으로 마시고 다음날도 과식 안하고 평소처럼 식단관리와 유산소만 약간하면 체중에 지장은 안 준다.
함정:근육을 분해해 지방으로 만든다.
그만큼 간에서 해독, 즉 대사되는데 많은 칼로리가 소모되기 때문에
술의 높은 칼로리는 대사로 거의 다 쓰인다.
그래서 안주 안 먹고 깡술 마시면 체중은 크게 변화가 없다.
이 경우 오히려 다음날 몸무게 자체는 수분이 뺏기고 술이 대사되느라 줄어 있는 경우도 많을 거다.
그런데 이 술이 대사되면서 수분과 같이 대사되고 술의 대사산물이 나오는데
이때문에 술 마신 다음날 식욕이 강하게 든다.
특히 속이 쓰리다는 것도 술이 대사되면서 나온 물질 때문인데 이것도 우리가 음식을 먹게 만드는 요소다.
그래서 술 마신 다음날 해장한다고 음식을 ㅈㄴ쳐먹기 때문에 살이 찌는거고..
그래서 결론은 술만 깡으로 마시고 다음날도 과식 안하고 평소처럼 식단관리와 유산소만 약간하면 체중에 지장은 안 준다.
함정:근육을 분해해 지방으로 만든다.
음 그렇구나
그런의미에서 보이스리플이나 하나 달아줘
책에서 봣는뎅 증류수(소주,위스키)는 괜찮대
캬 이과생 머시따
목소리 별룬뎅..
증류수 ㄴㄴ 증류주(스피릿 하드리쿼). 근데 보통 마시는 그 소주는 증류주라기엔 좀 뭐한데 양조주도 아니고.. 95%에탄올 에 물타고 감미료타서 만든거니까..
크..목소리.. 좋겟다ㅠㅠ
술먹은 다음날 존나 배고픔!!!
킄 나도이관데 ㅅㅂ ㅠㅠ
난 횽이 게이가 아닌가싶어..
안주가 문제!!!!!! 다이어트할때 정 마식고 싶으면 생수와 함께‥
증류수고 자시고고 상관없는 이야기임.. 알콜이 몸에서 대사되는 그 자체가 칼로리 엄청 소모해댐. 참고로 기초대사량이 천칼로리 정도이고 한시간 걸어봣자 백에서 이백칼로리라는걸 생각하면 대사에너지가 어마어마함
1 ㅎㅎㅎ 난 원래 물이랑 마셔 가끔 안그럴땨도있지만
근데 그거 아냐? 술이 지방합성을 증가시킨다는거? 술을 마시게 되면 뭘 쳐먹든 지방으로 변하는 비율이 증가함. 술만 마시면 살 안찐다고 하는데 당장에 살은 안찌겠지만 요요가 오리라 장담한다
ㄴ ㅎㅎ 글을 안읽으셨넹.. 함정에 써놨는뎅
생물학 교수가 술 칼로리는 소화 과정이 필요 없어서 직빵으로 흡수된다던데, 몇년 사이에 이론이 바꼈쑤?
ㄴ 과당도 쪼개서 쓰는 마당에 알코올을 그대로 쓴다? 크
지랄하넼ㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 운운은 걍 쳐드세요
술로 얻는 칼로리를 우선으로 쓰기때문에 안주먹는건 다 배로 지방츅적.... 이게크다 ㅠ
실제로 얻는 칼로리는 얼마 없는데 술 다이어트하면 니 간이 작살나; 괜히 닭가슴살 먹는게 아니야...
근육을 분해해서 지방을 만든다는 얘기는 처음 듣는다;