이제껏 무관심에 있었던 벽스탓을 언급해 보겠숴
늅늅이들은 잘 보고 배워라
수력 3개월 넘으면 벽차고 출발 할 때 관종늅처럼 하지 말자
저건 늅늅늅늅늅이들 전용이고
나름 물 좀 마신 늅늅갤러들은 제대로 알고 수영하자
관종늅 벽스탓 보면
1.수면에 가까운 벽을 차고 (x)
2.사선 방향으로 나아간다 (x)
벽스탓은
1.벽 중앙 부분을 차고 (o)
2.일직선으로 나아간다 (o)
음... 이렇게 설명하면 알아서 잘 하겠지만
굳이 설명을 더하자면(씹늅늅을 위해)
벽에 서서 출발 준비할 때
1.한쪽발은 무릎을 굽힌채 벽 중앙에 대고 서있는다
2.몸을 살짝 띄웠다가 손으로 물을 퍼올림과 동시에
몸을 넣으면서 스트림라인을 잡아준다.
이때 벽 중앙에 놓았던 발을 떼지 않고
바닥을 딛고 있던 발을 들어 벽 중앙에 나란히 놓는다
3.벽을 존나 쌔게 차면서 일자로 나아간다
가끔 벽차고 수면에서 웨이브 타는 언니들 있는데
엉딩이 넘나 잘 보임 감사합니다
ㅓㅗㅑ!! 다리 근육 짱짱맨
일직선으로 나아가면 언제뜸? 벽 중간에서 출발하는건 이제 그런대로 하는데 자연스럽게 뜨지가 않아서 직선으로 가다가 수직으로 올라가는데 시간이 너무 오래걸려요
양말이 요즘 맞는말만 하네
엉덩이 젛아
ㄴ막줄이 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋ
질문충//일직선으로 가다가 점점 올라와야지~ 그건 감으로
저렇게 보니 완전 바닥을 향해 가고있네?!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 잘안되던데.. 오늘연습해야지
ㄴ짬밥이 얼만데 부끄럽게 왜 그랬어 ㅜㅜ
ㄴ놀셩충 이년아 글라이딩 느끼고 와라 (평영스트록수 세보고 보고하도록!!)
넵!!
양말이가.뭘 좀아네. 응딩이 개꿀 ㅇㅇ
벽차고 스탓할 때 좀 수면 아래로 가고싶은데 몸이 위로 둥둥 떠서 스탓되는데 몸 가라앉히려면 어떻게 하나요?
그래서 돌핀킥을 찰 수가 없음 ㅠ 한번 차면 끝인 듯. 벽차고 스탓을 안배워서 잘 모름 ㅠㅠ
ㄴ쥬디님 글에 써있듯이 손으로 잽싸게 물을 퍼올리면서 물속으로 쏙 들어가면 돼용ㅋㅋㅋㅋ
[ 1따봉드립니다 ]
https://youtu.be/C-z0-0PgyuQ
난 이거보고 성공함ㅋㅋㅋ
ㄴ 저도 이거 보고 고쳤었는데ㅋㅋㅋ
양말 우리 셩장 강사? 설명이 거의 똑같은데 ㅎㅎ