오늘의 개인강습일기
원래 개인강습 처음 시작할때 접, 자 위주로 배우기로 했어서
그동안 평영이나 배영은 그냥 잠깐잠깐씩만 했었는데
이번에 아레나에 배영 나간다고 해서 오늘은 배영을 집중적으로 배웠음요
오늘 가장 강조한 것은 팔 뽑아 올리기!!
천장에 손이 닿는 느낌으로 팔을 뽑아 올려라
이 사진처럼 겨드랑이가 물 밖으로 나오는게 중요!!!
자유형 할때도 팔만 돌아가는게 아니라 겨드랑이가 물밖으로 나와야 된다고 강조하심.
겨드랑이가 물 밖으로 나오면 롤링이 되기때문에 팔을 12시방향으로 넣으면 안되고
11시 1시 방향으로 넣어야 일자가 된다고 약간 옆으로 빼라고 하셨음
어쨌든 제일 중요한건 팔을 뽑아 올리기!!!
연습할때 새끼손가락부터 물에 들어가지 말고,
이 선수처럼 엄지손가락을 먼저 들어가도록 팔 동작을 연습하면
좀 더 팔 뽑히는 느낌이 남!!!
킥은 자잘하게 쉬지말고 차라!
오늘의 강습 끝!!!!!
나듀이따가이고해바야게따 ㅎㅎ 감사감사 - dc App
쉬지말고 차라
오오 팁 많이 알려주시네요!! 감사감사
크... 감사합니다!
오늘일기 요약 : 겨드랑이를 노출시키자 - dc App
ㄴ아잉 부끄러워 >.<
개인강습 내용을 여러분들께 알려주시네요 오병이어의 기적같은ㅋㅋㅋ 감사합니다 - dc App
배포자에게 감사한 팁. 엄지부터 입수라...!
정말 쌤도 저렇게 하던데!!! 배영을 해본지가 얼마나 됐더라....
개추다개추
나도 해봐야지 ~감사욥 ㅎㅎ
와 팁감사!!! 종늅횽 11시/1시는 배영 롤링 말하는 거지??
ㄴ팔 입수 각도요!!!! 팔이 물에 들어갈때 12시로 들어가게 하려고 하면 오히려 반대쪽으로 가니까 팔을 약간 옆으로 11시방향, 1시방향으로 뻗으래여
겨드랑이를 보여라.. 명심하겠습니다
ㄴㄴ아 자유형 팔각돈지 배영 팔각돈지가 헷갈렸는데 몇번 읽어보니깐 배영인 거 같네요 (지금 수영하고 와서 정신이....) 감사합니다!
겨드랑 겨드랑을 보자!!
잘봤습니다.. !
1몽실 두렸습니다.
개인 강습하는 선생님 좀 설명이 이상하다 지난번 접영때도 그렇고...숏템포로가면 입수킥 보다는 출수킥에 더 신경써야하고,배영은 리커버리에 포인트를 맞춰서 롤링을 강조 하기 보다 캐치동작에 포인트를 맞춰서 설명해야 되는건데