워라밸에서 케바케지만 헬스장 자주 못감

(운동부족)

오후 4~5시 퇴근이면 좋지만 그 이후로

웨이트하고 런닝 뛰면 담날 출근할 때 힘듦


+


점심시간 때 사장들이 도시락이나 뭐 주면

진짜 굶어죽기 전 사람같이 먹어서 급하게 먹고

과식함

저녁에는 밥하기 귀찮아서 인스턴트나

편의점 도시락...게다가 직장동료나 사장 혹은

상사들이 술 때리자 하면 그날 술 마시고

숙소나 집에 가서 운동없이 기절



결과는 bmi 올라가고 근손실








은 내 경험담에서 비롯한 것들 ^^



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모두 운동합시다.
(체지방 22)

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