단거땡겨 미치겠는 헬창이나 하루에 라라스윗 한통씩 뽀개는 돼지는 그냥 두말없이 이거 사라 만족도가 그냥 장난아님


재료 적절하게 비율맞춰서 블랜딩하고 점도 잘맞춰주면 라라스윗보다도 칼로리 훨씬적게 쳐먹을수있다 ㅇㅇ


유투브에 검색하면 헬창들이 고단백 저칼로리 레시피로 만든거 ㅈㄴ넘쳐나서 아무거나 조회수높은거 따라해도 그냥 평타는침


개인적인 팁은 잔탄검<<이새끼가 그냥 치트키임 500g 5~6천원대로 구할수있는데 하나 구해두면 1년은 넘게먹는다 파인트 한통에 1g이면 충분하거든


단점이라면 굴릴때 공사장소음이 난다는거랑 원액만들고 하루는 기다려야한다는건데 굳이 24시간씩 안해도되고 경험상 10시간정도만 얼려도 괜찮게나옴


재냉동은 그냥 평범하게 아이스크림 녹은거 다시 얼린맛임 개딱딱해지는데 좀 녹이면 나름 먹을만해서 나는 그냥 남으면 재냉동해서 바로 먹음 부드럽게 먹고싶으면 평평하게 다진다음에 얼리고 다시 갈아먹는거 추천

내가 거의 사흘에 한번꼴로 만드는 초코아이스크림 레시피하나올리고 바이럴끝마치겟음


액체류 저지방우유200+아몬드브리즈 언스위트 200+커피익스트렉1g
가루류 대체당 아무거나 25g(당도에따라 조절, 나는 2배 알룰로스씀)+소금한꼬집+코코아파우더(씹돼지면 발로나추천 다이어트충이면 대충 코코아버터11%짜리써라) 20g+잔탄검1g



가루류 잘 섞어서 액체류랑 블랜더로 갈아줌 여기서 가루류 제대로 안섞으면 잔탄검 뭉쳐서 망하니까 꼭 잘섞고서 넣어야됨.  잘섞이면 살짝 크리미하게 점성있는 액체로 변함


갈아준 원액 파인트에넣고 냉동실에 굳히고 저지방아이스크림모드로 돌려주면 개존맛 쫀득아이스크림나옴 ㄹㅇ그자리에서 통 바닥까지 긁어서 발우공양함 칼로리는 저지방우유 80+아몬드브리즈 30+코코파우더50 해서 한통 다 퍼먹어도 200도 안됨