식사빵 다이어트나 해볼까

[익명(112.155)]

통밀+소금+이스트+물

통밀가루 300g 950칼로리

탄수화물 200g (식이섬유 25g)

닭가슴살(300g), 양파(100g), 토마토(200g)

스프 만들어서 찍먹하면 일주일은 가능할거 같은데 

[익명(211.235)]

돼지 안되면 다행임

[익명(112.155)]

절대 살 안찜. 지방이랑 설탕 없으니까. 탄수 자체는 건강식임

[익명(idonus)]

사람마다 좀 차이가 있겠지만 내 경우 100% 통밀빵은 혈당이 잘 안 오르더라 식단용으로 좋았음

[익명(112.155)]

파스타, 통/호밀 얘들은 식사 대용으로 먹으면 웬만한 다이어트 저리가라임. ㄹㅇ

[aegis(rkednj)]

통밀300g면 2끼자나 - dc App

[익명(112.155)]

당연히 저거 하루 먹는 양이니 2번 나눠 먹어야지

[aegis(rkednj)]

@ㅇㅇ(112.155) 일주일간 나눠먹는줄 - dc App

[익명(175.205)]

밀가루 자체가 마이너스임

[과갤러1(210.123)]

300g 을 일주일간 나눠먹으면 모를까 ㅋㅋㅋㅋ

[과갤러2(183.109)]

통밀빵이 얼마나 헬시한지 모르는 애미창녀 개돼지영포티새끼들 개많네. 무시하고 그렇게만 정진하면 금방 살빠질듯 ㅇㅇ

[과갤러3(121.148)]

자고로 인체에 가장 안좋은 음식은 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕 이 3가지임. 살 금방 뺄 수 있을거야

[과갤러5(223.38)]

그거 먹고 공기밥 안 땡기면 ㅆㄱㄴ이지