샌드위치에서 마요네즈 열량이 크구나

[무슨현상(notion1667)]

샌드위치 하나에 빵이 180kcal, 닭가슴살이 160kcal, 정도 하는데 소스 열량이 140kcal 정도 나가네

[여러분메롱(731y3p7glv93)]

마요네즈가 100g당 700칼로리임ㅋㅋ 무시무시한 소스

[무슨현상(notion1667)]

그렇다고 빼버리자니 마요네즈 없으면 맛이 부드럽게 뒤섞이지 않고, 식감이 너무 퍽퍽해지고 고민임...

[여러분메롱(731y3p7glv93)]

@무슨현상 하프 마요네즈 써봐. 맛 차이 그닥 안나더라. 근데 칼로리도 그닥 많이 차이나진 않음 500칼로리라 ㅋㅋ

[무슨현상(notion1667)]

@여러분메롱 머스타드랑 핫소스에 마요네스 섞어서 먹고있는데 다른걸 찾아봐야하나, 근데 결국 기름 들어간 스프레드 종류는 전부 열량이 높아서 다를거 같지도 않네

[과갤러 1(175.223)]

그릭요거트에 마요네즈 약간만 섞어

[과갤러 1(175.223)]

요거트 소스라고 있음 열량 낮추고

[무슨현상(notion1667)]

@과갤러1(175.223) 근데 그릭요거트에 하인즈 머스타드, 핫소스까지 섞으면 신맛+신맛이라 너무 신맛이 강해지지 않을까 신맛 줄이고 싶을때 뭐 따로 넣으면 좋은거 있음? 설탕 말고

[과갤러 1(175.223)]

핫소스를 안넣으면 되잖아 설탕 싫으면 알룰로스 넣던지

[익명(223.62)]

신맛 덜하고 묽지 않은 그릭요거트에 반숙 삶은 계란 넣고 소금 후추 간해서 갈갈하면 대충 마요네즈 비슷한거 나옴

[무슨현상(notion1667)]

오

[익명(rainbow8989)]

진짜 좆도 의미없다

[무슨현상(notion1667)]

[어두운 욕구(petrichor1121)]

그래서 개전맛이자늠ㅋㅋ - dc App

[무슨현상(notion1667)]

열량이 높은게 맛있어서 뭘로 대체할수 있을지 감이 안잡힘 ㅋㅋㅋ

[어두운 욕구(petrichor1121)]

@무슨현상 좀 다르긴한데 그 뭐더라 하얀소스 어떰 루에다가 우유넣고 끓이고 소금후추넣은거 - dc App

[어두운 욕구(petrichor1121)]

@무슨현상 베사멜이였나 - dc App

[무슨현상(notion1667)]

@어두운 욕구 ㅇㅇ 베샤멜소스, 맛있어 보인다.

[무슨현상(notion1667)]

@어두운 욕구 근데 루랑 버터 때문에 차가운 상태에선 젤라틴처럼 굳을거 같은데

[어두운 욕구(petrichor1121)]

@무슨현상 전분좀 줄이면?? - dc App

[무슨현상(notion1667)]

@어두운 욕구 휘핑크림에 그릭요거트 섞어서 만드는 랜치 소스도 있기는한데 그냥 하프마요네즈 써야겠다. 견과류 갈아넣거나 다른 유지방이나 오일 같은거 넣다보면 결국 열량은 비슷해질거 같음

[어두운 욕구(petrichor1121)]

@무슨현상 글킨함ㅋㅋㅋ 그래도 건강한척하려면 올리브오일도 괜찮을듯 - dc App

[무슨현상(notion1667)]

@어두운 욕구 유튭 보면 블렌더로 수제 마요네즈 같은거 만들던데 시도해봐야겠음

[어두운 욕구(petrichor1121)]

@무슨현상 아이올리도 ㄱㅊ 마요네즈 비슷한데 맛있음 칼로리가 낮은건 아니지만 - dc App

[무슨현상(notion1667)]

@어두운 욕구 ㄳㄳ 해먹어봐야겠노

[익명(223.39)]

머스터드 쓰셈