내가 빵과자 먹고 살빼는법

[익명(176.132)]

어떻게 해도 안바껴서 습관을 바꿔보기로함

아침 점심 빵과자 먹고싶은거 몰아먹고 저녁엔 탄수화물 거름

바나나, 두유, 땅콩 이런거 위주로

그리고 낮에 최대한 걷기

뛰는건 시러서 ㅋㅋ

[과갤러 1(128.77)]

바나나 두유 땅콩이면 탄수화물 거른게 아니잖아 ㅋㅋ

[돌아온끌레오(gang2690)]

걍 당류나 애매한건는 치팅하면댐 간격두고 그리고 운동하고 그럼 살안찌던대

[돌아온끌레오(gang2690)]

[돌아온끌레오(gang2690)]

치팅때도 치팅이라고 너무 마니 안먹고

[과갤러 2(117.111)]

그게 되는거였구나

[과갤러 3(210.123)]

? 바나나 부터 탄수화물에 혈당 쳐올리는 식품이다

[익명(176.132)]

먹어봤자 한개 정도임