야식으로 올리브유에 베이글 구워서 플레인 크림치즈 발라 먹는데 베이글이 탄수가 꽤 높대서 찾아보니까 호밀이랑 샤워도우 추천하던데
코스트코가서 호밀빵이랑 샤워도우 암거나 사면 됨? 올리브유에 구워서 크림치즈나 버터 발라먹을꺼야
야식으로 올리브유에 베이글 구워서 플레인 크림치즈 발라 먹는데 베이글이 탄수가 꽤 높대서 찾아보니까 호밀이랑 샤워도우 추천하던데
코스트코가서 호밀빵이랑 샤워도우 암거나 사면 됨? 올리브유에 구워서 크림치즈나 버터 발라먹을꺼야
빵으로 식단할거면 너무 자주 먹지안는단 전제하면 발라머거도 갠찬을듯 빵이 아니라도 라면이나 치킨가튼거 치팅때 먹는거처럼 한 이삼주 기본텀 두고
호밀빵 할애비가와도 야식으로 정제탄수화물을 처먹으면 살쪄요