그냥 알룰로스 쏟아부어서 케이크 만들어야겠다

[무슨현상(notion1667)]

솔직히 케이크에 설탕만 안들어가면 나름 탄단지 전부 갖춘 괜찮은 식사 아님?

케이크 한번 만들때 재료비 2~3만원 정도 드는데, 4000원 더 써서 부작용 없이 식사 대신 먹을수 있다면 괜찮은 선택같음.

닭가슴살 한덩어리 먹고나서 알룰로스 케이크 한조각 먹으면 밀가루 조금에 계란, 유지방, 닭가슴살 먹는거니까 이것도 나름 키토제닉이다.

시발 정했다, 앞으로 나는 케이크를 주식으로 삼는다.

[과갤러 1(49.1)]

그건좀 아닌거같다 아니 아닌건 그냥 아니다 게이야...

[무슨현상(notion1667)]

이게 성분 상으로 버터 바른 계란 토스트랑 다를게 뭔데

[익명(112.155)]

개쓰레기 음식 ㅊㅋ

[하겐(operate9634)]

그냥 케이크를 먹지마

[하겐(operate9634)]

안먹으면 되는거 아님?

[무슨현상(notion1667)]

@하겐 아 식단 날먹하고 싶다고 ㅋㅋㅋㅋ

[하겐(operate9634)]

@무슨현상 그냥 탄수를 먹지마....

[무슨현상(notion1667)]

@하겐 한끼에 밀가루 2~30g 정도는 괜찮지 않나? 알룰로스가 장내미생물에 영향끼치는것도 아니고

[하겐(operate9634)]

@무슨현상 그렇게까지 해서 케이크를 먹을거면 왜 먹는지 모르겠음 걍 6일 식단으로 1일 치팅으로 먹던가

[과갤러 2(223.38)]

탄단?지 계란 그거 갖고 안 될 거 같은데 걍 바치케하는 게

[무슨현상(notion1667)]

단백질이랑 섬유소 부족하니까 닭가슴살이랑 과일도 조금 챙겨서 같이 먹으려고

[익명(121.186)]

꼭하셈

[익명(211.234)]

응원한디 후기좀

[어두운 욕구(petrichor1121)]

해보고 후기점 - dc App

[무슨현상(notion1667)]

저녁에 계란 사다가 만들어봐야겠음, 알룰로스에 설탕 10% 정도 섞어서

[과갤러 3(115.21)]

차전자피, 미강, 귀리가루, 보리가루, 통밀가루 같은걸로 만들면 더 괜찮지 않을까? 울 엄니도 케이크 좋아하시지만 당뇨신데 꼭 성공해서 레시피 공유점..

[무슨현상(notion1667)]

그건 잘 모르겠음, 아무래도 밀가루가 게란 구조를 잡아주는 역할을 하는데, 쌀가루는 몰라도 통곡물은 힘들지 않을까

[과갤러 3(115.21)]

AI한테 물어보니까 차전자피가 그 역할을 대신 해줘서 아몬드 가루 다량, 차전자피 조금 넣으면 된대네

[익명(175.208)]

아몬드가루 알룰로스로 만든 초코카스테라 유튜브에 검색해서 해드려 실험해보니 혈당 안오른다더라 속는셈치고 만들어봤는데 맛있어

[무슨현상(notion1667)]

@ㅇㅇ(175.208) 근데 나한테는 설탕 정도만 대체하면 충분해서, 일단 설탕만 알룰로스로 대체해서 만들어봐야겠음, 그리고 알룰로스도 비싼데 아몬드가루까지 넣으면 진짜 거덜남