밥이랑 찌개 vs 케이크 한조각

[익명(58.29)]

밥이랑 찌개나 혹은 돼지 국밥

 VS

지방 적은 살코기나 닭가슴살 먹고 (채소도 곁들임)

후식으로 케이크 한조각 먹는거

둘중에 어느게 더 찔까?

[과갤러 1(223.38)]

그냥 먹고 싶은 거 먹고 운동해라

[익명(58.29)]

운동하는데 구냥 궁금해서

[익명(203.100)]

먹고 한발짝도 안움직이는 놈이 살찜

[익명(58.29)]

그건 구랭

[돌아온끌레오(gang2690)]

너무 자주먹는거만아님 케잌도 갠차늠

[돌아온끌레오(gang2690)]

[익명(58.29)]

@돌아온끌레오 오구 귀여유ㅓ

[돌아온끌레오(gang2690)]

@빵갤러(58.29) 강아지 커엽찌 ? 내 최애 동물콘이야 ㅋㅋ

[익명(211.235)]

단순히 두개만 놓고 비교하면 별 차이 없을 것 같은데 섭취하는 탄수화물의 질을 생각하면 케잌 쪽이 포만감이 낮아서 더 자주 많이 먹게 됨 장기적으로는 전자가 낫다고 본다

[무슨현상(notion1667)]

밥이랑 찌개는 먹고나서 포만감이 오래 유지되는데, 케이크는 금방 배고파짐. 그리고 단순히 소화가 빨리되서 배고픈게 아니라, 흡수가 훨씬 빨라서 그만큼 혈당도 빨리 떨어지는데 혈당이 급격하게 떨어지면서 그걸 보충하기 위해 뇌에서 긴급신호 수준으로 보내는 허기라 이거는 진짜 의지 존나 강한 사람 아니면 참기 힘듬.

[무슨현상(notion1667)]

그리고 뚱뚱한 사람의 경우엔 혈당 조절 능력 맛탱이 가있는 경우가 많아서, 케이크만 먹었을때 일정 시간 지나면 저혈당이 강하게 찾아오고, 그걸 스스로 회복할 능력을 상실한 상태라 위험해짐. 그냥 평소보다 밥 절반 정도만 먹으면서 소식하고 케이크도 조금만 디저트 느낌으로 먹는게 낫다.